【旅遊經 洪書瑱報導】
現代人因為工作忙碌，越來越少時間運動，感覺生活與身體的活力越來越少，進而影響健康，民眾不妨利用下班、下課時間，利用一點點時間運動，還能順便改變一下生活的節奏，並增加休閒！如到公園走走、到運動公園快走或是做一下伸展，在台北，也能到河濱公園悠遊騎車，北市水利處表示，北市河濱自行車道平坦寬闊而明亮，白天有花草植物增秀麗，晚上有燈光倒影添美，即能一邊運動、一邊欣賞美麗河濱風景，只是夜騎部份注意一下安全！
臺北市自行車道總長112公里
水利處表示，臺北市河濱自行車道總長112公里，串聯起28座河濱公園，從102年起，水利處結合自行車協會等民間團體，對於車道拓寬，人車分道、加強警示標示及夜間照明設施，進行一系列改善措施，清楚劃分自行車專用道、人行道、改善及增設導引指標設，針對亮度不足路段，再增設補強反光性及安全設施，讓民眾在騎乘的運動與休閒上，更為安全與友善。而河濱公園有三種熱門的夜騎風格，包括欣賞美麗夜景、運動與美食兼具、夕陽美景與自然生態等！
騎基隆河自行車道 可以看到美麗的麥帥一橋
基隆河自行車道可欣賞到彩虹橋
想感受美麗夜景的話，建議騎基隆河自行車道，會經過大佳、迎風、美堤、彩虹、成美等河濱公園，這一段的特色就是會經過很多大橋，可以欣賞到大直橋、麥帥一橋、麥帥二橋和彩虹橋，這些大橋搭配燈光投射，再加上燈光倒影在河面上，景色可說是美不勝收！而夜騎入門者，建議可以在成美橋到大直橋騎乘，中間不休息的話，來回約30分鐘就可以完成。
想同時享受運動和美食者，推薦以大稻埕碼頭為停駐點
大稻埕碼頭輕食區
想同時享受運動和美食者，則推薦大稻埕碼頭、古亭河濱或彩虹橋為停駐點。大稻埕碼頭廣場就有異國食物輕食區，可以和三五好友小聚一下，出了水門即可至永樂夜市，而古亭河濱從思源街騎出去，走市區自行車道約10分鐘，即可抵達美食雲集的公館商圈，最後，從彩虹橋附近的基4水門出發，走松河街221巷，不到5分鐘，即是北市四大夜市之一的饒河街夜市。
夜騎單車一邊運動一邊欣賞河濱夜景 關渡河濱公園夜景
單純想欣賞自然美景的朋友，推薦關渡碼頭
至於單純想欣賞自然美景的朋友，推薦以關渡碼頭或大稻埕碼頭為出發點，傍晚時，可以看到夕陽餘暉灑落淡水河面，十分美麗；若想感受自然生態的豐富，關渡隔著基隆河相望的社子島河岸，是目前淡水河系生態最豐富的河段之一，曾有車友打趣說，想要迅速騎車環島的人，最輕鬆的一趟行程，即是走社子「島」自行車道。
社子島自行車道環島全長約9公里
濕地 招潮蟹
濕地的動植物
這段自行車道最特別的，是會經過臺北市難得的河岸濕地，沿路都有生態解說牌，可以實地看見並認識許多濕地的動植物，也可拜訪水利處特別設置的解說小築，小築的志工會介紹很多社子的人文生態資訊，社子島自行車道環島全長約9公里，騎程約50分鐘即可環島一圈。但提醒一下，這個行程並不太適合太晚進行，最好是清晨或下午時段去，不會太熱，又可以一探濕地之美。
此外，為了讓民眾更方便地使用河濱自行車道，水利處已將「河濱自行車道資訊」E化，利用「臺北旅遊網」或「戀戀河濱趴趴走」網站即可取得相關資訊。另外，水利處也編印了導覽圖摺頁，供民眾免費索取，民眾若有需求，殆至水利處、臺北旅遊服務中心，或是各河濱租借站、市府聯合服務中心櫃檯及臺北松山機場都能免費索取，亦可採郵寄方式索取。
雖然河濱公園雖美，又能兼具運動與休閒，但水利處提醒，除了基本配備齊全之外，也建議民眾務必結伴而行！
圖片：臺北市政府水利處提供