民權里體適能課程 有氧運動促進長者健康
中嘉新聞/林錫惠/台北報導
8 年前
為了幫助長者延緩老化活得更健康，台北市大同區民權里除了開設長者復健與桌遊課程，還邀請專業體適能老師，每個禮拜四到里辦公處，帶領長者進行有氧運動和肌耐力訓練，透過各種靜態與動態的課程，促進長者身心靈健康。
在專業體適能老師的帶領下，長者利用彈力帶，進行各種動作，不管是高舉手臂，還是抬起雙腳，藉由彈力帶加強訓練肌耐力，每週一次的課程，長者不但可以學習到專業的運動知識，回去也能夠自己在家練習，達到運動健身的效果。
為了幫助長者延緩老化活得更健康，本身就擁有護理師證照的里長林美菊，上任後便開設桌遊班，並且結合共餐與社區醫療服務，吸引長者走出家門到社區活動，去年又開設物理治療課程，教長者自我復健，今年更結合馬偕醫院開設體適能運動課程，鼓勵長者透過運動強健身體，達到預防重於治療的效果。
由於民權里屬於高齡社區，里長上任後便一步一步的落實長者照顧，並且導入社區醫療資源，開設各種課程，促進長者身心靈健康，提早為高齡社會的來臨做好準備。
相關新聞
影／台東縣府「青春年華健身坊」打造長者健康新基地 鼓勵多運動、享受健康
互傳媒
6 天前
台東縣府「青春年華健身坊」打造長者健康新基地 鼓勵多運動、享受健康
藍雀新傳媒
6 天前
建立健康城市 桃園設40班輔導長者運動
客家電視台
6 天前
南投縣拚長者健康 許淑華研議明年補助弱勢長輩打帶狀皰疹疫苗
點傳媒
4 天前
動得夠、動得對！「Good肌健康俱樂部」長者快樂動起來
互傳媒
5 天前
劉建國推動樂齡運動再升級！長輩齊聚雲科大 匹克球、肌力挑戰促進健康
互傳媒
4 天前
嘉榮康家攜手嘉市衛生局 一同守護心康復者健康
三星傳媒
2 天前
嚴德發關懷長輩健康 促成白河榮家打造健康促進館
勁報
7 天前
政院拍板「健康幣」10/1上線 累積滿1千幣可換醫療服務、運動課程
台灣好新聞
6 天前
陳建州愛運動仍心肌梗塞！醫揭「真正關鍵」體能好不等於血管健康
健康醫療網
4 天前
運動逆轉肌膚老化：有氧護膠原、重訓增真皮密度，肌肉與皮膚的跨組織對話揭祕
報新聞
6 天前
鄭麗文潮州力挺蘇清泉 聚焦贈艦與漁民權益 再提長者免費健保
Talknews說新聞
4 天前
游淑貞盼健康幣「看得到、用得到」！還要推動花蓮「運動經濟化」
上報
4 天前
台南運動嘉年華熱鬧登場 黃偉哲與民眾一同體驗多元運動樂趣
創新聞
3 天前