及人夏日找「搏」樂 信心與勇氣的鍛鍊

及人夏日找「搏」樂 信心與勇氣的鍛鍊

(中央社訊息服務20180809 09:15:17)「防身術是結合武術技巧的運動，各位同學要記得，學防身術，首先是保護自己，必要的危急時刻才用於制伏對方。」及人中學的厲燕天教官一邊帶領學生做柔軟操，一邊說明學防身術的目標。

這是及人中學今年(107)的暑期多元體育課中，首度施行的防身術課程，防身術是一項結合踢、打、摔、拿等武術技巧的應用型運動，重防禦多過攻擊，具備簡單、實用、易記、易學的特點。負責教學的厲教官以深入淺出的方式，讓學生們掌握基本姿勢、肘法、腿法以及複數組合的綜合練習，並透過親自示範及學員間的實際運用，讓學生們學到防身自衛的基本知識，也知道如何進行身體的自我訓練。

學習防身術，必須保持頭腦沉著冷靜，並發揮高度的觀察力以及臨機應變能力。厲教官的教學方式採用自主、合作、探究等多種模式，引導學員們一同進行練習，察覺對手的站位、重心的轉移，在這過程中，能培養出沉穩、機智、果斷、分析、觀察力等身心素質。也由於教學內容豐富生動，大幅提高學生們的樂趣，因此防身術課程在及人校園中大受歡迎。

訊息來源：私立及人高級中學

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