如何執行尿液的酸化、鹼化｜全民愛健康 尿液篇5

想要預防泌尿系統問題，大量飲水、改變飲食內容都有幫助！台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，以泌尿科常見的尿路感染與尿路結石問題來說，改變飲食內容、進而改變尿液酸鹼度，就有預防疾病發生的效果喔！

酸化尿液，預防尿路感染！

酸化尿液，顧名思義要讓尿液變酸，只要多攝取酸性食材即可達到這個目的！

常見的酸性食材包括：蔓越莓、草莓、蛋類、肉類、乳酪、貝類、葡萄、西瓜、玉米、南瓜、蘆筍等。

鹼化尿液，預防尿路結石！

鹼化尿液，亦即讓尿液呈偏鹼性，藉以避免尿液結晶而產生結石問題！

常見的鹼性食材包括：牛奶、各類綠色蔬菜、蘿蔔、海帶、海藻、橘子、檸檬、杏仁、栗子、椰子等。

然而，黃建榮醫師也提醒，上述僅為一般飲食預防的原則，若已有泌尿道的不適症狀時，仍建議積極就診、接受治療，才能盡快恢復健康。

泌尿道相關問題，建議諮詢「泌尿科」

圖文創作：健談

專家諮詢：台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科 黃建榮醫師

延伸閱讀：

【什麼是鹼化尿液？】 http://www.havemary.com/article.php?id=4851 

【什麼是酸化尿液？】 http://www.havemary.com/article.php?id=4859

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