這樣做當心過敏基因被誘發！？中醫教你三招簡單防堵

你知道小時候沒過敏，長大還是有可能變成過敏體質嗎？中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任顏宏融醫師表示，夏天常見的三大錯誤行為，易誘發身體過敏基因，讓原本小時候沒有過敏或過敏症狀不嚴重的民眾，從此開啟嚴重過敏的生涯！

過敏一旦誘發　免疫走向跟著變

過敏體質形成是因為身體的「TH2免疫細胞活性」較強，為了抵禦本來無害的過敏原，卻釋出組織胺引發紅腫、充血的現象，造成流鼻水、打噴嚏等過敏性鼻炎的症狀。若體內長期免疫力不足、免疫細胞反應失衡，體質就會長期偏向其中一種反應路線，未來只要稍微接觸到外在刺激，產生過敏反應的機率就大幅提升。

減少過敏，平時盡量選擇愈單純的食物愈好。

夏天致敏因素多　錯誤習慣引發過敏反應

夏季因頻繁進出冷氣房，身體持續接觸冷刺激，假使又不常清潔寢具，其塵蟎過敏原會讓體內長期處於發炎狀態。如果因為過敏症狀不明顯，選擇忍一忍就過或放著不管，久而久之，會增加過敏反應的次數，甚至加重過敏的嚴重性。這就是為什麼有些小時候沒有過敏或輕微過敏的人，長大後因免疫走向轉變，開始出現過敏反應。

日常生活三招簡單抗敏　抗敏沒有休息天

過敏治療最重要是讓身體回復到最好的平衡狀態，穩定免疫細胞、增強抵抗力，減少過度劇烈地免疫發炎持續發生，身體才不會一直受到損傷。

1.防堵過敏原，平日需注重居家清潔，定期清洗並更換床單、窗簾要拆下徹底清洗、絨毛玩具等布偶也不可忽略，並維持室內溼度適中。

2.少吃加工食物，盡量選擇愈單純的食物愈好，也要盡量遠離速食，因為裡面的反式脂肪酸，亦可能誘發過敏發作。

3.平常可補充優酪乳或益生菌，部分菌種如LP33菌、NCFM菌或LGG菌，經實驗認證可調整體內免疫細胞平衡。

日常可補充優酪乳或益生菌維持健康。

醫師提醒，成人過敏被誘發後，需按部就班，從藥物治療、飲食、生活作息、情緒等各方面一起配合調養，才能緩解過敏症狀、降低發作頻率。

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