它比珍奶還甜！一杯含15顆方糖

yam蕃薯藤新聞

yam蕃薯藤新聞/廖小蕎

7 年前

示意圖／pixabay。

說到含糖量高的手搖杯，民眾普遍會想到珍珠奶茶，但營養師警告酸甜的「翡翠檸檬」才是含糖量最高的飲料，一杯700c.c就含有15顆方糖。

據《三立》報導，營養師張瑞奇Ricky解釋，以綠茶、檸檬為基底的手搖飲「翡翠檸檬」，往往會加進更多的糖中和酸度，微糖配方仍高達15顆方糖。第二名則是「多多綠茶」，由於養樂多本身含糖量高，為了中和綠茶苦味又會再加糖，一杯約含14顆方糖，緊接著第三名才是「珍珠奶茶」（12顆方糖）。

他也提醒人一天糖類攝取量不超過90大卡，大約5顆方糖。高糖不但引起肥胖、蛀牙，罹患心血管及代謝疾病風險增加，白開水才是健康的選擇。

更多新聞》

你只聽舊歌嗎？小心這是初老症狀！

德研究：壓力大易患眼疾嚴重恐失明