有發現常滑臉書或nstagram等社群軟體，卻反而讓自己越滑越不開心嗎？英國心理學會年會（British Psychological Society's annual conference）本月發表了一項研究發現，若過度沉溺或依賴社群網站，有可能因此喪失自信心，女性甚至會對她們的外表感到擔憂。
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南威爾斯大學心理學教授葛拉夫（Martin Graff）和他的研究團隊，找來100名女大學生做實驗，將她們分成4組後，並控制其使用IG、臉書或Pinterest等社群軟體的時間，從每天30分鐘到90分鐘不等。之後再以問卷調查方式，測量她們對社群媒體與外表滿意程度間的關連性，內容包含「妳覺得怎樣才是完美身材？」、「妳在乎別人怎麼看妳的外表嗎？」、「妳願意花多少時間減肥？」三種指標性問題。
結果發現，花越多時間於社群媒體的人，越容易在乎外界的眼光，越常對自己身材感到不滿。而葛拉夫表示，「許多人都習慣在社群媒體上展現自己最好的一面，上傳好看的自拍照，或是去健身房運動、跑馬拉松的照片，反而不會上傳自己難看的樣子。」
葛拉夫另外還指出，對自己的身材有負面想法的人，也容易得到飲食失調症（eating disorder），甚至時常感覺到沮喪、自卑。雖然社群媒體的確很吸引人，但還是不要過度沉溺，應以平常心、正面的心態來使用這些東西。
