簡易補氣茶飲｜中醫 養生篇16

每日忙碌的工作步調與壓力，老是讓你覺得疲勞無力、無精打采的嗎？試試幾款中醫補氣茶飲吧！中西醫師陳至奐醫師表示，中醫茶飲多見以人參、黃耆作為補氣藥材，而甘草有益氣清熱之效，亦可搭配枸杞幫助養顏明目。只要將藥材洗淨以小火燉煮，或採用熱水沖泡，就能幫助疲勞的上班族補充元氣，改善疲勞喔！

黃耆紅棗茶

黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢，搭配500cc熱水煮沸約10至20分鐘即可。

生脈飲

人參3錢、麥門冬2錢、五味子5分，以300cc熱水煮沸，或將滾水倒入保溫杯後加蓋悶10至20分鐘即可。

人參黃耆飲

人參3錢、黃耆3錢、甘草5分，以300cc熱水沖泡後飲用。

當歸補血湯

當歸1錢、黃耆5錢、枸杞3錢、紅棗三顆，以500cc清水燉煮約10至20分鐘即可。

然而，陳至奐醫師也提醒，若有特殊疾病或體質者，最好個別諮詢中醫師的調養建議，才能達到較好的改善效果喔！

圖文創作：健談

專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師

延伸閱讀：

【中醫明目茶飲】  http://havemary.com/article.php?id=3985

【降火消脂茶飲】 http://havemary.com/article.php?id=4328

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