老年憂鬱症女比男多1倍，這樣做有解藥…

衛生福利部調查指出，在台灣銀髮族群中，有近1/5患有老年憂鬱症。醫師指出，當發現睡不好、心情悶、提不起勁，可能就是老年憂鬱症警訊；唯有早期發現治療最重要，同時呼籲患者家屬，多傾聽、關懷及陪伴長輩，才是最好的良方妙藥。

醫師楊秉勳（如圖）指出，老年憂鬱症的發生率，在台灣約20%，女性比例較男性高1倍。（圖片提供／奇美醫學中心）

奇美醫學中心老年醫學科暨全人醫療科主治醫師楊秉勳指出，憂鬱症從小孩到老人都有可能發生，發生在65歲以上老年人身上的憂鬱症狀即為老年憂鬱症，包含重鬱症、輕鬱症、低落性疾病、適應性疾病等，很多是以身體不適來表現。

老年憂鬱症非老化正常現象　與失智症不同

老年憂鬱症的發生率，在台灣約20%，女性比例較男性高1倍，而喪偶等生活壓力事件、慢性疾病、長期失眠、社交孤立等，也都與憂鬱疾病有相關。但很多民眾常誤認老年憂鬱症的症狀是老化正常現象而被忽略。

另外，老年憂鬱症有較多的認知障礙，如：記憶力變差及較高的自殺率。而失眠、容易疲勞、頭暈、食慾不振、身體疼痛、胸悶、腸胃不適、便祕等，多會以身體不適來表現，且多會與失智症初期症狀相似，如記憶衰退、認知功能變差等症狀。

老年憂鬱症患者在思考上都會比較負面，且常伴隨失眠與頭痛。

老年憂鬱症思考常負面　認知差自殺率高

楊秉勳醫師強調，國內65歲以上老年人得失智症之比率約在1%至4%之間，得憂鬱症的比率卻高達12%至20%。而老人憂鬱症比成人憂鬱症有較多的身體症狀跟抱怨，還經常同時有認知障礙及較高的自殺率。

臨床也常發現，罹患憂鬱症的老年女性，情緒低落較明顯，老年男性則往往認為憂鬱是懦弱的表現，除了對外界事物提不起勁，還常合併對身體症狀的抱怨，像是頭痛、沒胃口、沒氣力、全身痠痛等，還可能懷疑自己是否得了不治之症。

此外，老年憂鬱症患者在思考上都會比較負面，總覺得自己很沒用，抱怨活著很沒有意思，只是拖累家人，且會認為親人都不關心也不了解。這些可能都是老年憂鬱症的警訊，需要多加留意並主動尋求醫師協助。

老年憂鬱症治癒率可達8成　從改變生活做起

事實上，老年憂鬱症是可以治療的疾病，透過心理輔導、改變生活習慣、親友關切等方式，治癒率可達8成。但常常因為被認為是老化的自然現象而忽略，等到病況嚴重才接受治療，往往需要花更大的心力。

除了藥物治療外，面對老年憂鬱症狀，建議可以從改變生活習慣做起，應該多鼓勵長輩走出戶外曬太陽，同時主動參與社團活動或四處走走，活動筋骨也能結交新朋友。增加生活環境的刺激，有助於患者用樂觀積極的態度面對老年生活。

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