過年零食多到吃不完 想吃得健康挑這些準沒錯
yam蕃薯藤新聞/林妤柔
8 年前
圖／Pexels。
每年過年家裡總是會堆滿著，親朋友好友送來的年節禮物，其中不乏各式零食禮盒，多到吃不完看著還嘴饞，想吃又不敢放肆地吃，然而以下幾種食物，既可以滿足食慾，還可以兼顧身體健康！
圖／Flickr。
據美國健康網站《Everyday Health》報導，像是提供纖維的爆米花，以及充滿對健康有益脂肪的堅果，甚至是手做洋芋片也飽含了纖維和鉀，另外，能有效降低膽固醇的燕麥片也是不錯的選擇，最後像是水果、豆類、全麥麵包等都有著滿滿的纖維，其中網站更是推薦豆類能與蔬菜一同烹調，煮成富含營養的素菜湯。
圖／Flickr。
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