長輩問候壓力好大精神科年後病患多3成

yam蕃薯藤新聞

yam蕃薯藤新聞/許湘宜綜合報導

8 年前

春節即將到來，許多民眾想到要面對親朋好友詢問感情狀態、生小孩及薪資等敏感問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志表示，由於過年壓力大，每年過年後，精神科門診人數往往會增加二至三成。

潘建志表示，人們面對不喜歡的事物往往選擇逃避，等到需要面對時，痛苦的感覺往往會更加嚴重。若長期處於壓力過大的情況之下，負面情緒超過負荷，便容易發生失眠、焦慮、憂鬱，甚至是自律神經失調等現象。

潘建志建議，若民眾畏懼過年，可在聚會前利用「減敏療法」練習應對。民眾可先設想情境、可能被問到的問題、以及自己要準備何種說詞等。他也建議「搶得先機」，先向長輩主動說明自己目前的情況，讓他們多了解自己的想法；而為人父母者，可利用這次機會先了解再關心，不要一直逼問，以免雙方不愉快。

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