腳底像針刺　當心惱人足底筋膜炎纏身

每踩一步都是煎熬！早上腳一落地，腳後跟就像被針紮到般刺痛不已嗎？忍痛多走幾步後，狀況似乎就能緩解；但一整天工作或運動下來，那種舉步維艱的疼痛又會出現，令人備感困擾。醫師提醒，如果出現上述症狀，很有可能是足底筋膜炎在作怪。

足部結構異常　罹患足底筋膜炎機率增

臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉表示，足底筋膜是腳底的筋膜組織，連接跟骨和五個腳趾骨。平常站立、走路或跑步時，足部承受全身體重並吸收地面的反作用力，足底筋膜相當於避震器的角色。此外，隨著年齡增加，足弓及足底的韌帶與肌腱開始退化，支撐作用更依賴足底筋膜，長期下來可能會導致發炎；因此，需要長時間站立行走、扁平足、空凹足等足部結構異常者，都是罹患足底筋膜炎相當常見的族群。

肌肉骨骼超音波　可同時側得病灶病變

李欣蓉醫師表示，足底筋膜炎的患者，可在足底發現壓痛點，其疼痛感可能會順著足底延伸。除此之外，也可以透過肌肉骨骼超音波檢查，直接看到足底筋膜的厚度是否明顯增加、有無顏色變化或不連續的情形，同時還可檢查附近構造，以排除跟腱病變或其它病灶。

足底筋膜炎易復發  按摩、著氣墊鞋助減緩

李欣蓉醫師提醒，足底筋膜炎容易反覆發作，所以急性期除了休息及使用口服消炎藥，還可配合復健儀器治療，效果更佳。而平常也需要針對足部進行訓練，如足底筋膜按摩術、足底筋膜牽拉術、小腿肚伸展術等，即可降低復發頻率；此外，也可藉由減重、穿著治療性鞋墊、甚至有氣墊的運動鞋，減少在硬地跑跳踩踏，亦能改善疼痛的症狀。