習武60年 83歲方敬文分享養生之道
中嘉新聞/記者林錫惠/台北報導
8 年前
在中山區正義里的外丹功銀髮課程中，有一位高齡83歲的方敬文方伯伯，練習武術60年，不管是三節棍、木劍、達摩杖還是擒拿術，通通都難不倒他，而且每天維持練武打坐兩個小時鍛鍊身體，曾經是一位中醫師的他，也跟大家分享他的養生保健之道。
將手中長長的三節棍耍得虎虎生風，接下來還有木劍、長棍和達摩杖，也通通難不倒他，習武已經有60年的方伯伯，僅管已經高齡83歲，至今仍維持每天練武、打坐2個小時的習慣，為了讓身體每天都能保持最佳狀態，再辛苦都堅持下去，甚至曾經罹患攝護腺癌，也是靠著練武恢復健康。
拿出泛黃的照片，一張張都是年輕時練武的情景，廣州出生的方伯伯，曾經當過中醫師，十分懂得養生保健之道，不過他認為除了習武鍛鍊身體，讓心靈沉靜，保持愉快心情才是最重要。不管是傳授擒拿術、還是各種武術，方伯伯都樂於和大家分享，也經常參加社區舉辦的銀髮課程，秉持活到老學到老的精神，讓自己永遠保持年輕心態，享受銀髮生活。
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