示意圖，圖／Max Pixel。
現代人生活緊張步伐緊湊，尤其是在步調快的大都市，不僅容易造成身心疲累，更有可能影響你的快樂指數，想知道你究竟快不快樂嗎？只要從你走路的速度就能看出來，你心靈的富有程度。
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據美國賓夕法尼亞州（Commonwealth of Pennsylvania）匹茲堡大學（University of Pittsburgh）教授，史蒂芬妮‧斯圖德斯基（Stephanie Studenski）的研究指出，「人們會選擇最適合自己的速度行走，認為生活要達到這樣的速度才是舒適的」。許多人覺得走路快就是在運動，但其實走路快並不等於在運動，儘管快速競走能有效降低心臟疾病，但真正左右身體健康的還是「心態」，保持良好的心態有助於心靈上的健康，也會間接影響身體的健康狀況。
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走路速度快的人，因為一心一意地想快點到目的地，便習慣性地要求自己用加緊腳步，只要遇到一點阻礙，就會開始不耐煩，甚至有點神經質。連帶著影響到生活習慣、思考模式及處理事務的方式，常常會因為事情沒有如預期般完成而不開心，要求這類人放鬆一下幾乎是不可能的。相較於走得快的人來說，走得慢的人相對有耐心，也對周遭事物的感受力較強，也不易怒，可以說是更懂得享受生活，即便無法達到預期的目標，也能在過程中找尋樂趣，對於出乎意料的結果也總是能感到愉悅。
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每天站在公車站牌、捷運候車處時，腦袋裡都是「車怎麼還不來，是要等多久」，又或者在等紅路燈時因為遲遲不改變的燈號而翻白眼，這些都是你不耐煩的象徵，建議步伐較快的朋友們，或許可以試著稍微放慢腳步，放鬆心情，好好感受一下身邊的人事物，或許生活中會有意想不到的發現也說不定。