軍醫局提醒官兵落實個人健康管理　做好秋冬保健

（軍聞社記者李忠軒臺北3日電）近期氣候日趨寒涼，早晚氣溫變化大，國防部軍醫局提醒官兵注意秋冬期間預防保健重點，從「注意保暖」、「正常作息」、「防範疾病」、「暢通空氣」等要項，落實個人自主健康管理作為。

　軍醫局指出，秋冬季節為流行性感冒、水痘及流行性腦脊髓膜炎等疾病好發時期，預防作法首重做好環境衛生、保持室內良好通風、培養個人勤洗手等良好衛生習慣，並避免在疾病流行時出入公共場所，對於團體生活的部隊而言，接種疫苗是重要的防疫手段，各級幹部應持續掌握衛福部公費疫苗開放時程，鼓勵官兵踴躍接種疫苗。

　此外，針對心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，軍醫局提醒具高血壓、高血脂、糖尿病等病史的官兵，應特別注意身體保暖，並定時量測血壓及持續就醫追蹤治療；另諾羅病毒、輪狀病毒等病毒性腸胃炎，也是秋冬好發性疾病，官兵除應注意個人及膳食衛生、勤洗手外，也須持恆完善膳食衛生管理工作，以防杜集體腸胃不適情事發生。

　在凍傷及一氧化碳中毒預防方面，軍醫局提醒官兵無論值勤或就寢時，均應穿著保暖衣物以防風寒，尤其是駐守山巔海濱的營區官兵，更應注重軀幹與手足部位的保暖，以避免凍傷，若長時間停留室內時，也應保持室內空氣流暢，洗澡時更應注意環境設施安全，防範一氧化碳中毒意外。

　軍醫局強調，強化自我免疫力是預防疾病的不二法門，官兵需力行正常作息、適度運動與健康飲食等良好生活習慣，以維繫及增強自身免疫系統功能。