菜瓜布刷手、封口吃便當　戒檳班出奇招

勞工朋友習慣大口嚼檳榔提神，口腔癌卻悄悄上身。為此，防癌教育基金會在全台開設3000個戒檳班，透過菜瓜布刷手、封口吃便當等方法，讓戒檳學員直接感受嚼檳榔對口腔的危害，戒檳成效達到3成。

嚼檳榔提神、取暖　恐罹口腔癌

防癌教育基金會執行長由力行表示，坊間檳榔成分包含檳榔子、紅灰、白灰，並摻入些微的烈酒，透過嚼食檳榔的過程中，釋放各種刺激成分的同時，藉由檳榔粗纖維摩擦牙齦，確實能夠達到提神、保暖的效用；不過，卻會大幅增加罹患口腔癌的機率，並非正確的提神方法。

全台3000個戒檳班　戒檳成效達3成

為協助民眾遠離檳榔危害，防癌教育基金會與全台衛生所、醫療院所合作，開設超過3000個戒檳班，戒檳班為期4個星期、每星期一堂課，每堂時間為60分鐘，幫助嚼檳族戒除檳榔、減少嚼食檳榔。根據統計，戒檳班的成效可達3成。

認識檳榔危害　成功戒除檳榔

由力行執行長說明，戒檳課程中能夠讓學員實際認識檳榔的危害。舉例來說，利用菜瓜布當作檳榔粗纖維，用菜瓜布反覆刷手臂，「刷10次、手臂會泛紅，刷20次、手臂會破皮、流血」，讓學員親眼看到檳榔粗纖維對口腔黏膜的危害。

或是將學員的口腔部分封住，再讓學員吃雞腿便當，讓學員親身感受罹患口腔癌後，口腔肌肉萎縮的狀況，連日常吃喝都很困難，進而減少、甚至戒除嚼檳榔的惡習。