天冷不想出門？ 在家練美腿剛剛好
滔新聞/戴伊妏
發布：（台灣時間）
資料更新：（台灣時間）
哈囉，大家好！我是Space Cycle Janet。
今天要來教大家如何在家也可以輕鬆讓你擁有美麗的大腿線條，讓你瘦身大腿內側肌喔！
STEP1
平躺瑜珈墊上。
STEP2
右腳延伸拉長，再換左腳。
STEP3
腳打開，再往內。右上、左下，左下、右上。
TIPS
用肚子核心力量控制雙腿。
STEP4
交叉放鬆，放下休息。
場地提供／Space Cycle 台北明曜旗艦館
示範教學／Janet老師
更多輕鬆變美招數看這邊：https://goo.gl/L6qkgD
更多內容
其它新聞
JENO為《夢想出擊》苦練投球 導演曝他「手臂痛都不說」內幕
臺灣郵報
38 天前
「NCT」JENO為《夢想出擊》苦練投球到手臂痛 導演曝他「痛都不說」內幕
eNews新聞網
38 天前
天涼就把冷氣關掉？醫示警「恐害皮膚癢」室溫這樣最剛好
健康醫療網
35 天前
不想老後臥床，日常如何改善？歐洲人都在做的長壽法：先檢查冰箱
優活健康資訊網
31 天前
LINE Pay「生活繳費」，輕鬆繳稅免出門！
享新聞
40 天前
中秋不想人擠人！北市6大河濱秘境曝光 賞月、野餐、看飛機還能吃美食
墨新聞
35 天前
欹器的人生智慧 —-中庸之道，就是剛剛好
台灣好新聞
55 天前
打造動物友善城市 「毛起來愛你」嘉年華結合開嘉市集 揪毛孩家庭出門同樂
中央社
32 天前
打造動物友善城市「毛起來愛你」嘉年華結合開嘉市集 揪毛孩家庭出門同樂
台灣好報
33 天前
週末雨天早餐推薦 在家自己做營養滿分吐司
中央社
42 天前
出門找手機換來皮肉傷 警送返家一通鈴聲揭開真相
台灣好報
39 天前
「為愛撐傘．行善為樂」公益捐贈 蘭馨捐大傘助輪椅長者安心出門
焦點時報
38 天前
簡約又不失高級！Uniqlo「神顏睡衣」網路爆紅：直接穿出門也可以
優活健康資訊網
42 天前
東北角白帶魚鮮美上市 在家簡單料理品味鮮甜海味
旅食樂
38 天前
北投一日遊這樣玩最剛好！ 299元套票把溫泉與古蹟一次收服
花花日報
38 天前