「醫生，最近我眼睛前面都好像霧霧的看不清楚，到底是怎麼回事？」醫師指出，近3年由於3C過度使用，因這樣情形就診的民眾急速增加，症狀都是眼睛前面好像有一層半透明的紙擋住一般，看東西彷彿透過一層紙來看，有一種不真實的感覺。其實是視網膜黃斑部上多了一層覆蓋的膜，稱為「視網膜上膜」，通俗的說法就是「黃斑部蓋被子」。
眼科主任陳瑩山(如圖)指出，使用3C若用眼過度容易造成視網膜黃斑部上多了一層覆蓋的膜。(圖片提供／新竹國泰醫院)
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，造成黃斑部蓋被子的情形，是因為黃斑部接受光線直接的照射能量最高，另外再加上眼部視網膜感光細胞的高脂肪量，與脈絡膜高血管密度、氧氣量最高，致使黃斑部成為體內氧化壓力最高的部位，當造成黃斑部無法承受氧化壓力時，就會造成黃斑部自由基的產生，進而破壞組織造成發炎反應。
這個發炎反應會促使黃斑部分泌物滲出，進而造成黃斑水腫，當反覆水腫後就會形成硬化的組織，即造成黃斑部上方有細膜的覆蓋，這層膜蓋在黃斑部上的時候，就好像黃斑部身上蓋了一個被子。
3C使用頻繁 被子越蓋越厚
而之所以罹患視網膜上膜人數日增，和3C使用頻繁絕對有極大的關係，不少人手機總不離手，不管何時都盯著手機，更別提晚上關燈後還滑手機了，只要在黑暗中拿起手機看超過30分鐘，就會對眼睛造成明顯影響，日績月累下來，強烈藍光將造成分泌物日漸累積，被子越蓋越厚。
這層「被子」往往會造成黃斑部的視力受影響，嚴重造成生活不便時，還需要手術來移除，相當複雜麻煩，手術的方式是在玻璃體切除後，利用微型鑷子或鑽石刷，將這個膜刷移除。
為避免視網膜上膜這種替黃斑部蓋被子的症狀產生，就要確保雙眼的健康，正常的生活飲食及避免直視強光雙管齊下。正常生活飲食包括：確實控制「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）、少抽菸、少喝酒等，避免任何造成心血管疾病的危險因子；另外要防止光線傷害，例如出門要戴太陽眼鏡、防藍光眼鏡或偏光鏡，當然還要減少使用3C的時間，從外部防止過濾進入眼底的光線，還可吃「黃斑部防曬劑」如葉黃素，及omega-3來抑制發炎，內服外用，才能確實保護眼睛黃斑部，預防黃斑部膜上膜的產生。
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