超商微波食品 3/4鈉超出每餐攝取量

走近便利商店，琳瑯滿目的便當、菜色任君挑選，許多外食族的三餐，很可能就在這裡解決，消費者文教基金會為了民眾的健康，提醒民眾要注意微波食品的鈉含量，不要攝取過多，以免造成身體上的危害。

日式炒烏龍、韓式烤肉拌飯、滷雞腿便當等各式料理在便利商店都有販售，現代人忙碌的生活也時常靠便利商店來解決一天三餐，以節省時間，不過您吃下肚的這些微波食品，有可能就已經超過成人一天建議攝取的鈉含量了。

根據國民健康署的飲食指標手冊建議，國人每日鈉攝取量應控制在2400毫克以下，否則對高血壓、心臟、腦血管疾病的患者來說，會造成身體上的負擔，因此換算下來一餐鈉攝取量在800毫克左右，不過消基會卻發現便利商店販售的便當個個超過1000卡以上，甚至還有一個雞腿便當就含有3080毫克的鈉含量，成分驚人。

對此消基會建議民眾購買微波便當時，應注意鈉含量，維持在正常的攝取量，也呼籲業者主動標示鈉含量以及每日營養百分比，讓消費者一目了然，藉以養成好的飲食習慣與健康體質，維持個人身體健康。