戌時開始走心包經,心包經除了保護心肌外,也是主喜樂的經脈,這個時候我們應該做什麼才能養心包經呢?
戌時走心包經,心包負責保護心肌正常,也主喜樂,是調養生息的好時間。
在戌時,適合好好休息、保持心情愉快,讓身體恢復活力。
平常可用大拇指輕揉兩乳中間的膻中穴,力道要輕,以免傷害臟腑。
也可以喝一些安定情緒的茶飲,如玫瑰安神茶,玫瑰花、浮小麥、甘草、大棗各3克,一起熬煮即可。
圖文創作:健談
專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師
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