（優活健康網記者徐平／綜合報導）夏天紫外線指數飆升，在外面受到強烈陽光照射之下容易讓臉部出油、暗沉;而長期待在冷氣房裡也讓膚質顯的乾燥，細紋叢生，少女美肌突變少婦蠟黃肌。夏天民眾最重視防曬、美白，市面上產品推陳出新，廣告常宣稱「全效防護紫外線」、「只要4天膚色亮白一個色階」、「活化DNA，再生修護」等內容，但到底哪些是誇大不實廣告話術呢﹖民眾應該要具備那些基本常識保障自身權益呢﹖夏日追求美肌，當心別陷入廣告迷思！
1） 化粧品可以達到「活化DNA，再生修護」的功能嗎？
「活化DNA，再生修護」不屬於化粧品效能，當然也不具備這項功能。
2） 化粧品可能去除痘痘及痘疤嗎？
目前含藥化粧品基準中硫磺、水楊酸等成分，限量濃度下添加於化粧品中，以含藥化粧品管理，該類產品雖具有面皰預防的功能，但並無法去除已生成的痘痘。另外，痘疤無法透過化粧品把它消除。
3） 化粧品可以跟醫美達到一樣的功效嗎？
醫療美容是屬於醫療行為，需要由醫師及醫療專業人員執行，且有很多都是具有侵入性的，可以協助改善整體皮膚狀態，化粧品只能修飾皮膚缺點，無法達到一樣的效果。
4） 食用食品可以美白嗎？
食品主要是提供人體所需要的熱量及營養素，雖然維生素E、B1、B2及菸鹼素等營養素具有維持皮膚健康功能，但仍不能達到美白的功效。
5） 食用食品或使用化粧品可以在短期內立即見效嗎？
調節生理機能、維持健康都需要長期維持良好的習慣及正常的生活型態，所以廣告宣稱「3天有效」、「5天效果看的見」等語，都誇大不實。
廣告內容「停看聽」 才能正確選購產品
據統計，105年至106年6月全國（中央及地方）衛生機關總計裁處化粧品、食品違規廣告計11,200件，罰鍰金額達新台幣1億1,195萬元。想要擁有良好的肌膚狀態，除了靠保健食品或保養品，肌膚還需要適度清潔、保濕、防曬，還要注重營養均衡、規律運動，以及良好的生活習慣。食藥署呼籲民眾，對於廣告內容務必「停看聽」，才能正確選購真正對自身狀況有助益的產品： 1) 停-冷靜思考是否確實有需要及對健康是否有幫助 2） 看-閱讀包裝標示上相關資訊； 3) 聽-請教醫師或營養師等專業人員的建議。