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贅肉剷不掉?來杯醋薑檸檬汁,促進血循更快瘦!

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2017.08.22 09:30

身上贅肉減不掉、動不動就感冒,而且一天到晚覺得累?很可能是「寒性」體質惹的禍!日本專家表示,想要改善寒性體質,一點也不麻煩,薑有溫暖身體之效,醋能夠促進血液循環,將兩者結合做成「醋薑」,直接吃、泡茶或當作菜餚調味料,天天吃一點,就是輕鬆祛除體寒、找回健康的好方法!

肥胖、感冒、過敏……小心體質偏寒惹的禍!

現代人的體溫大多為35℃左右,相較於以前人的體溫標準在36.5℃至37.2℃,現代人的體質偏寒,日本養生專家石原新菜認為,這種寒性體質會造成血液循環不良,氧氣和養分無法順利運送至全身的細胞,也無法排出老舊物質,容易導致便祕、肥胖和生理不順。

除了血液循環不順暢之外,「體寒」還會讓免疫力和代謝力跟著變差,經常感冒、過敏發作,長期甚至可能造成荷爾蒙失調,以及提高罹患糖尿病等代謝異常疾病的風險。

溫暖身體+改善血循~醋薑合作,保健力量大!

如何祛除體寒?石原新菜在《醋薑力》一書中建議,將薑洗淨後,連皮切成薄片,浸泡於醋中,放入冰箱冷藏一天,待薑的成分釋出與醋融合,即成「醋薑」。直接吃、做成飲料或是入菜,都有不錯的效果。

薑有溫暖身體之效,醋能夠促進血液循環,將兩者結合做成「醋薑」,天天吃一點,輕輕鬆鬆就能祛除體寒。

薑有溫暖身體之效,醋能夠促進血液循環,將兩者結合做成「醋薑」,天天吃一點,輕輕鬆鬆就能祛除體寒。

石原新菜說,新鮮的薑含有大量的薑辣素,可以促進血液循環、溫暖身體,同時還能抑制嘔吐感與頭痛;薑加熱後會產生大量的薑烯酚,可促使體內的脂肪和糖分燃燒,讓身體變暖。如此一來,血管擴張、血液暢通,免疫力與消化吸收能力提高,將有助於瘦身及降低膽固醇。此外,薑還有殺菌、改善肝功能及血壓等作用。

而醋的保健功效也不輸於薑!根據研究,每天攝取1至2大匙醋,可以減少體內脂肪,降低偏高的血壓。飲食中若含有醋,醋中的醋酸可抑制急遽上升的血糖值。此外,醋還能促進血液循環,排出疲勞物質、消除疲勞、消滅壞菌、改善便祕問題、促進消化吸收。

天熱多補水 2杯醋薑飲品迸出新滋味

近來天氣炎熱,民眾需多補充水分,以下示範2道醋薑飲品,適度把薑和醋的保健成分喝下肚,身體更健康!

夏天來一杯醋薑檸檬水,消暑解渴又能促進新陳代謝,遠離亞健康。

夏天來一杯醋薑檸檬水,消暑解渴又能促進新陳代謝,遠離亞健康。

【醋薑檸檬水】(1杯份量,共27大卡)

材料:醋薑5公克、醋薑醃漬液1/2大匙、切片檸檬1片、檸檬汁1/2大匙、蜂蜜1小匙、冷水適量。

作法:將醋薑切成末,再將其他材料一起倒入玻璃杯,注入冷水攪拌均勻即可。

【薑香蘋果茶】(2杯份量,共28大卡)

材料:醋薑10公克、醋薑醃漬液1小匙、1顆蘋果的皮,紅茶葉1又1/3大匙、熱水適量。

作法:將所有材料放入茶壺中,注入熱水加蓋燜3分鐘,再倒入茶杯中即可。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/80/53024

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