回到頂端
|||
熱門: 連勝文 東京 獵犬

癢癢癢,抓到快禿頭!中醫:喝茶止癢效果好!

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2017.08.08 10:00

不抓會癢,抓了更癢,頭皮都快被抓到破皮、流血了,怎麼辦?傳統中醫認為,頭皮發癢是日常生活習慣的表現症狀之一,若不要像隻猴子般時時搔抓頭皮,平時就該依據體質調整生活和飲食習慣,以維持頭皮健康。

提到頭皮癢,許多人認為是毛囊炎、皮屑芽孢菌、免疫系統失調、濕疹等原因所造成,但從中醫角度來看,頭部是全身12經絡的匯聚之處,陽氣盛、能量強,一旦有長期頭皮發癢的情況,就代表「身體陰陽不平衡」了,光靠一罐洗髮精就想讓頭皮乖乖不作怪,效果有限,不如從體質著手,止癢效果更好。

頭皮癢有2種 止癢秘訣各不同

鹿港基督教醫院中醫科主治醫師陳瑜亮表示,臨床觀察頭皮癢的患者,大致可分為「血虛風燥」和「風濕熱鬱」2種體質,頭皮發癢情況、其他症狀表現、生活和飲食型態都有不同,止癢方法自然也不盡相同。以下將進一步說明並提供止癢建議:

臨床觀察頭皮癢的患者,大致可分為「血虛風燥」和「風濕熱鬱」2種體質。

臨床觀察頭皮癢的患者,大致可分為「血虛風燥」和「風濕熱鬱」2種體質。

【血虛風燥型—乾癢】

  • 症狀表現:頭皮油脂分泌不多,是屬於「乾而癢」的類型,發癢時偶爾會固定在特定的頭部部位,但大多時候的發癢部位不固定、會跑來跑去。患者時常伴隨月經血量多、便祕、失眠、臉色蒼白等症狀。

  • 形成原因:此類型頭皮癢的根本問題在於「潤澤不足」。大家都知道稻田缺水會乾裂,頭皮也是一樣,缺少了水分的潤澤就容易變乾、發癢和脫屑。而造成血虛風燥體質的原因,多與長期熬夜、飲食偏好燒烤炸辣、頭皮過度清潔等習慣有關。

  • 飲食保健:中醫治療血虛風燥體質,主要以養血潤燥、消風止癢為原則,常見處方為當歸飲子和四物湯加減。在日常食療部分,陳瑜亮中醫師建議多吃補血的食物,例如:葡萄、牛肉、紅棗和適量的紅酒等;另可取當歸、黃耆和紅棗各3錢,加熱水500c.c.泡成「養血止癢飲」,取代部分的日常飲品,養生又保健頭皮。

  • 生活保健:除了基本保持充足睡眠、規律作息和適度抒解壓力之外,平時應避免熬夜、攝取燒烤炸辣食物,不過度清潔頭皮,減少使用洗髮精的量或洗頭次數,並且減少盯看螢幕的時間以防耗損肝血。

夏天戴帽子優先選擇通風性較好的草帽,可以避免因頭皮過度出油而造成的頭皮癢。

夏天戴帽子優先選擇通風性較好的草帽,可以避免因頭皮過度出油而造成的頭皮癢。

【風濕熱鬱型—濕癢】

  • 症狀表現:頭皮容易冒汗和出油,發癢部位較為固定,多在出油量大的位置。這類「濕而癢」的頭皮症狀,在潮濕又悶熱的夏天特別常見,且多發生於常跑外面的業務族和戴安全帽的機車族。

  • 形成原因:由於頭部環境潮濕悶熱且清潔不佳,造成頭皮狀態有如「沼澤」,不僅容易影響頭皮健康,各種污垢和細菌混雜在一起,也會助長皮屑芽孢菌、癬菌等壞菌大量繁殖,刺激頭皮導致發癢、出現又濕又黏的頭皮屑。

  • 飲食保健:中醫以祛風利濕、清熱止癢為治療原則,臨床常以「消風散」為處方。平日食療則建議煮綠豆薏仁湯飲用,有清熱解毒之效;另可取薏仁、黃柏、茯苓和綠豆各3錢,加熱水500c.c.泡成「祛濕止癢飲」飲用。需注意的是,平時應減少瓜果和冰涼飲品的食用。

  • 生活保健:維持規律的作息,減少壓力,注意頭部清潔,髮型和帽子以通風效果較好的短髮、草帽為優先選擇。此外,在頭皮癢的時候,取側柏葉、紫蘇葉、白蒺藜、白癬皮和苦蔘等清熱利濕的藥材各30公克,以1000c.c.水煮10分鐘,放溫後拿毛巾沾濕,濕敷於發癢的頭皮部位,每天2次,每次5分鐘,持續3天就能明顯看到止癢效果。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/52919

社群留言