【記者高金次新北報導】
新北市政府社會局為促進婦女健康，提倡婦女規律運動，21日於新北市三重勞工中心辦理女性Magic10運動指導培力營，由國立體育大學的團隊設計出2套10分鐘簡易運動課程，透過暖身運動、有氧運動及伸展運動等，培力29區婦女種籽學員，再推廣至各區，希望讓姊姊妹妹動起來。

新北市社會局長張錦麗表示，新北市為照顧長輩，推廣動健康，但婦女朋友都忙著照顧家人，反而沒時間運動照顧好自己，根據一項調查，婦女雖然比男性長壽，但臥床的時間卻比男性長，因此如何讓婦女朋友活得既長壽又健康，規律運動是非常重要的，目前大約只有20％的婦女有規律運動的習慣，因此特別透過教育部體育署「Women 動起來」計劃，由國體大團隊陳麗華副教授等人設計10分鐘運動課程，先針對29區婦女種籽學員培訓，再逐步推廣，鼓勵婦女朋友養成規律運動的習慣。

新北市婦女會理事長吳高碧珠表示，有些疾病因為家族遺傳的關係無法避免，但透過運動確實能改善，因此她每天給自己設定走路1萬步的目標，堅持不換衣服的size，以此激勵自己要運動，她鼓勵所有婦女朋友都能動起來。

跆拳道國手、已育有4位孩子的市議員洪佳君也特地到場與婦女朋友一起動起來，她說運動不僅讓自己更健康，尤其能讓女性更有活力、更美麗，也能像她一樣維持好身材。

「Women 動起來」培力課程也請來新北市性平CEO大跳企鵝舞，並分別由3、4、5、6年級的世代婦女一起展現，強調運動是不分年齡的。培力營還提供婦女體適能與運動安全知識講座，推動「保持活力，10分容易」10分鐘運動操，配合教學光碟，希望婦女朋友學會後，也能推動到家庭，讓全家動起來。

圖片說明﹔：新北市培力29區婦女運動種籽學員，局長張錦麗以及市議員洪佳君也特地到場與婦女朋友一起動起來。（記者高金次攝）