東勢林場沐森林浴　大小朋友最愛避暑勝地

生活中心／綜合報導

擁有森林、花卉與自然生態景觀等特色的東勢林場遊樂區，時值觀賞獨角仙、鍬形蟲等昆蟲季節；由於景色宜人、交通便利的誘因下，是許多大小朋友選擇前往進行一趟避暑、自然生態休閒之旅的考量地點。

東勢林場面積二百二十五公頃，海拔高度在五百至七百公尺之間，經前彰化縣農會總幹事張正義改變經營方式，由生產業轉為遊樂區服務業。進行林相更新、廣植楓樹、樟樹等樹種，並在山坡、小道邊栽植杜鵑花、茶花、聖誕紅等花卉，經多年的培育，呈現出四季分明的優美林相與五彩繽紛的花花世界，民國七十三年開放後，獲許多遊客讚稱場內的花景已不遜於北部的陽明山。

圖說:東勢林場森林步道，慢遊健行享受天然「芬多精」和「陰離子」的頻率。（記者黃玿琮攝）

場長柯杏宗指出，夏季除了花景與昆蟲出沒外，森林是東勢林場最大的特色，場內的森林浴場曾獲農委會認定為全國第一條示範森林浴健康步道，全長逾三公里，步道旁以系列的解說標示牌引導遊客做森林浴健康操。沿途並可做各種植物標本採集、賞鳥、賞蝶、探險等森林活動，樹林濃蔭下陣陣涼風吹來，常令遊客留連忘返。

日光浴、溫泉浴、海水浴民眾都耳熟能詳，近幾年來森林浴更受到民眾的喜愛，但要如何在酷暑中進行一趟有益身心的森林浴？東勢林場副場長張銘鐘指出，「森林浴」意指進入森林漫步或靜思養神，全身沐浴在森林的精氣和香氣之中，以強健身體、培養活力。

到過森林遊樂區或森林公園的民眾，一定會感覺到森林中的空氣清新潔淨，令人心曠神怡。主要是森林植物所散發出「芬多精」與空氣中的「陰離子」，對人體有益。進行森林浴時，應穿著輕快而能透氣的棉織衣服、能吸汗的棉襪、舒適而不滑的運動鞋，戴上有帽沿的帽子，背上簡便背袋，空著雙手，行走速度以邊走邊能跟人正常交談為宜。年輕男性每分鐘九十公尺、女性八十公尺，中年男性每分鐘八十公尺、女性七十公尺，六十五歲以上男性每分鐘七十公尺、女性六十公尺。

張銘鐘表示，以往許多民眾的觀念到森林遊樂區中都走馬看花，來去匆匆看一看山林景色就回頭的遊覽形態必須修正；在林間步行時應儘量出汗，稍感疲勞時可停下做身呼吸，調整吐納、放鬆身心，並增加吸取「芬多精」和「陰離子」的頻率。