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東勢林場沐森林浴 大小朋友最愛避暑勝地

生活中心/綜合報導

擁有森林、花卉與自然生態景觀等特色的東勢林場遊樂區,時值觀賞獨角仙、鍬形蟲等昆蟲季節;由於景色宜人、交通便利的誘因下,是許多大小朋友選擇前往進行一趟避暑、自然生態休閒之旅的考量地點。


東勢林場面積二百二十五公頃,海拔高度在五百至七百公尺之間,經前彰化縣農會總幹事張正義改變經營方式,由生產業轉為遊樂區服務業。進行林相更新、廣植楓樹、樟樹等樹種,並在山坡、小道邊栽植杜鵑花、茶花、聖誕紅等花卉,經多年的培育,呈現出四季分明的優美林相與五彩繽紛的花花世界,民國七十三年開放後,獲許多遊客讚稱場內的花景已不遜於北部的陽明山。


圖說:東勢林場森林步道,慢遊健行享受天然「芬多精」和「陰離子」的頻率。(記者黃玿琮攝)


場長柯杏宗指出,夏季除了花景與昆蟲出沒外,森林是東勢林場最大的特色,場內的森林浴場曾獲農委會認定為全國第一條示範森林浴健康步道,全長逾三公里,步道旁以系列的解說標示牌引導遊客做森林浴健康操。沿途並可做各種植物標本採集、賞鳥、賞蝶、探險等森林活動,樹林濃蔭下陣陣涼風吹來,常令遊客留連忘返。


日光浴、溫泉浴、海水浴民眾都耳熟能詳,近幾年來森林浴更受到民眾的喜愛,但要如何在酷暑中進行一趟有益身心的森林浴?東勢林場副場長張銘鐘指出,「森林浴」意指進入森林漫步或靜思養神,全身沐浴在森林的精氣和香氣之中,以強健身體、培養活力。


到過森林遊樂區或森林公園的民眾,一定會感覺到森林中的空氣清新潔淨,令人心曠神怡。主要是森林植物所散發出「芬多精」與空氣中的「陰離子」,對人體有益。進行森林浴時,應穿著輕快而能透氣的棉織衣服、能吸汗的棉襪、舒適而不滑的運動鞋,戴上有帽沿的帽子,背上簡便背袋,空著雙手,行走速度以邊走邊能跟人正常交談為宜。年輕男性每分鐘九十公尺、女性八十公尺,中年男性每分鐘八十公尺、女性七十公尺,六十五歲以上男性每分鐘七十公尺、女性六十公尺。


張銘鐘表示,以往許多民眾的觀念到森林遊樂區中都走馬看花,來去匆匆看一看山林景色就回頭的遊覽形態必須修正;在林間步行時應儘量出汗,稍感疲勞時可停下做身呼吸,調整吐納、放鬆身心,並增加吸取「芬多精」和「陰離子」的頻率。

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