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更年期讓淑女常發脾氣暴走 經過治療調理還她高EQ

台灣好新聞/記者張文熹/彰化報導 2017.07.04 07:00

記者張文熹/彰化報導

50歲的陳小姐原本是婉約淑女,近一年來卻變成猛虎出閘,動輒發脾氣,其家人懷疑她精神出問題,就診後才知是更年期症候群,但她反駁「我沒停經」,還未到更年期。衛生福利部彰化醫院中醫師張煒東表示,停經前也會有更年期症狀,被稱為「更年期前期」,家人要多陪伴。


任職某民間公司秘書的陳小姐,待人處事不疾不徐,常被稱許說她高EQ,近一年來卻變得個性急躁、不耐煩,對丈夫、兒子更是常發脾氣,讓家庭變得不和樂,丈夫陪她到彰化醫院中醫看診,確定為更年期症狀,經過中藥治療調理,情緒才變得比較緩和。


中醫師張煒東指出,有些婦女以為停經後才會出現更年期症狀,這是錯的,其實更年期指的是停經的前後「一段時間」,以停經為分界點,可分為「更年期前期」與「更年期後期」,而這「一段時間」是多長?因人而異,通常是1至3年,但也有人10多年,也有人甚至什麼症狀都沒有。


中醫師張煒東表示,女性更年期是指卵巢功能下降,使得女性荷爾蒙逐漸缺乏而出現身體不適的症狀,一但進入更年期,流失的速度更是加快,最明顯的更年期症狀為「熱潮紅」,此時身體會感覺有一股燥熱衝往臉部、頭部及胸部,然在幾秒鐘之內就會消退,伴隨著心悸、盜汗等現象;「熱潮紅」也有可能出現在睡眠時,故更年期也容易影響到睡眠品質。精神方面此時常會出現焦慮、憂鬱等情緒上的變化,常感覺人生無意義、工作沒有衝勁,上述症狀很容易使人誤為是其他的疾病或問題,直到就醫且服用精神藥物無效後,才發現原來是更年期的問題。


張煒東指出,婦女更年期若影響生活品質,最好還是就醫,更年期除了以藥物調理之外,還著重於身體的保養,患者在日常生活可酌量食用百合、山藥、豆漿等植物性荷爾蒙食物,還可補充魚皮、雞腳等富含膠質的食物,也可酌量食用牛篣、枸杞、菊花、地骨皮等茶飲來滋陰清熱。


張煒東說,婦女更年期來臨,最好還是讓家人知道,讓家人了解脾氣變差等症狀是更年期所致,並不是無的放矢,家人對此也要多包容、多陪伴。簡單言之,不管更年期的症狀為何,最重要的是均衡營養補充,適量運動,尋求家人與朋友的支持,才會讓更年期過得好。


至於男性的更年期問題,張煒東說,男性因為身體荷爾蒙分泌減退的過程較緩慢穩定,身心變化較不明顯,但也有一些男性會出現更年期症狀,症狀和女性差不多,這時可以多吃含鋅的食物,因為製造雄性激素睪固酮需要鋅,以海鮮類的蠔、蝦、蟹類,肉類的牛肉、羊肉、動物肝臟及蛋、豆類、全穀類、堅果類等較為豐富,以緩解男性的更年期症狀。

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