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口臭燻天,小心這些地方出問題…6招重拾好口氣

華人健康網/記者洪毓琪/台北報導 2017.06.02 11:30

惱人的口臭問題,讓你不敢隨便開口,就怕臭氣燻天影響人際關係?在《華人健康網》5914呼叫醫師服務中,就有網友提問:「為什麼天天刷牙還會口臭?」耳鼻喉科醫師提醒,若民眾認真潔牙,且排除口腔疾病因素後,仍存有口臭問題,就要提高警覺恐是鼻咽、腸胃健康異常發出的警訊!

口臭成因多 口腔、鼻咽、腸道問題都上榜

亞東醫院耳鼻喉科及高壓氧中心主治醫師蔡凱喻表示,導致人體有口臭的原因非常多,除了長期吃某些辛辣刺激、味道較重的食物容易造成口氣不好外;長時間承受過多壓力、睡眠品質不佳等,也都會導致口臭的產生。不過,上述肇因只要透過適度調整,口臭問題一般都能在短期內迎刃而解。

值得注意的是,若口臭問題持續數週之久,且遲遲未見改善,就要當心恐是身體器官異常發出的警訊。譬如,牙齒感染、牙周病、牙齦發炎、扁桃腺結石、口腔癌、口腔黴菌等口腔疾病;甚至是鼻咽、腸胃等器官功能異常所引起。

為什麼口臭與鼻咽、腸胃道也有關連呢?蔡凱喻醫師指出,這是因為口腔不僅是消化道的起始端,更與呼吸道相通。所以,口臭難解也可能是民眾罹患鼻咽部、胃食道逆流等消化、呼吸系統疾病所致。

就以胃食道逆流導致的口臭來說,其主要是人體胃酸分泌過多向上逆流至食道所引起。

就以胃食道逆流導致的口臭來說,其主要是人體胃酸分泌過多向上逆流至食道所引起。

胃食道逆流害口氣差?做對這些事不復發

就以胃食道逆流導致的口臭來說,其主要是人體胃酸分泌過多向上逆流至食道所引起。這類型的患者除了嘴巴常有一股難聞的酸臭味外,更經常伴隨喉嚨痛、喉嚨紅腫、乾咳、聲音改變、喉部腫脹,以及胸口灼熱感、胃痛等典型的胃食道逆流症狀發生。

蔡凱喻醫師指出,一旦民眾發現自己除了口腔常有異味外,同時有以上徵兆,則應思考自身有無胃食道逆流問題。其中,又以有抽菸、嗜喝咖啡等富含咖啡因茶飲的民眾最為常見;且患者常會因彎身或是躺下的動作,讓胃食道逆流及口臭問題更加嚴重。

因此,針對這類患者,想要保持好口氣,就得要仔細照顧好胃。而胃食道逆流的治療,除了透過藥物、手術協助外,改變不當的飲食及生活習慣更是關鍵。以飲食來說,除了忌菸、酒、咖啡、茶、甜食等食物,也要少碰高油脂的食物。此外,吃完東西不要馬上躺平,最好1個小時後再躺下;若食用不易消化的食物,最好休息3個小時候再入睡,以減少胃部壓力。

口氣不佳與呼吸道疾病也有關 出門配戴口罩、禁菸助改善

至於,鼻咽部呼吸道疾病為何會造成口氣不佳?蔡凱喻醫師表示,這是因為鼻咽、鼻竇的疾病會導致鼻腔處於發炎狀態下,產生大量黏液導致鼻涕倒流。一旦逆流的量過多流至口腔,便容易引發口臭。譬如,位於鼻咽後方的腺樣體發炎,就是引發鼻竇感染、鼻涕倒流的主因。此外,臨床也發現,有少數患者的口臭成因,是因為鼻腔或鼻咽腫瘤糜爛出血導致。

而針對這類因鼻咽部問題產生口臭的患者,一般臨床建議,可經由耳鼻喉科內視鏡檢查,判斷有無過敏性鼻炎、鼻中膈彎曲、慢性鼻竇炎、鼻息肉、鼻咽部發炎和腺樣體增生、鼻腔鼻竇及鼻咽部的腫瘤,再對症下藥,或是給予手術治療來改善。除了上述方式外,平常的保養更包括禁菸、出門配戴口罩,以及使用洗鼻器清潔鼻腔等,都可以有效減少鼻腔以及鼻咽部的分泌物,輔助改善口氣不佳的困擾。

刷牙後同時搭配漱口水使用,也有助於保持口腔清潔及去除異味。若緊急時刻,適度使用漱口水漱口也是很好的口臭急救方式。

刷牙後同時搭配漱口水使用,也有助於保持口腔清潔及去除異味。若緊急時刻,適度使用漱口水漱口也是很好的口臭急救方式。

緩解口臭有訣竅,做對6招重拾好口氣

除了找出病因、對症治療外,蔡凱喻醫師也提到,若民眾想要快速緩解口臭問題,不妨可試試下列6招,就是短時間內重拾好口氣、安心出席重要場合的小訣竅:

●第1招/正確的刷牙及清潔舌苔:飯後刷牙、清潔舌苔,就是預防口臭最基礎的好方法。此外,同時最好搭配每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢,也有助減少牙齦炎的發生,減少口臭問題。

●第2招/定期用漱口水:刷牙後同時搭配漱口水使用,也有助於保持口腔清潔及去除異味。若緊急時刻,適度使用漱口水漱口也是很好的口臭急救方式。

●第3招/喝檸檬水:飲清水可令口腔保持濕潤,而在水中加上一片檸檬,則有利刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘的食物引起厭氧細菌滋生造成口臭。

●第4招/喝綠茶:茶葉富有消菌的作用,能幫助消滅口腔中形成口臭的主要雜菌。

●第5招/多吃蔬菜水果:蔬果中含有大量纖維質,可幫助消化、防治便秘。此外,蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血、排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

●第6招/使用口氣清新劑:口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味。建議民眾可以先喝幾口清水,再噴上口氣清新劑後,闔上嘴巴嘴數秒,便能令口腔保持數小時的清新。

【醫師小叮嚀】:

最後,蔡凱喻醫師也提醒,某些糖尿病患者,因胰島素不敏感,碳水化合物進入人體後難以分解,也會引起脂肪代謝過度活躍,從而產生丙酮成分。這類酮酸物質可能通過肺部由口和鼻腔排出,而這種丙酮氣體也會造成糖尿病患者出現帶有水果味的特殊「丙酮味口臭」。

當患者呼出這種氣味時,代表其體內酮體濃度已非常高了,接近或達到「糖尿病酮症酸中毒」的水準,應儘速就醫才不會有生命危險。此外,如果民眾的口臭同時帶有腐臭味或是血味,也要儘速安排至耳鼻喉科檢查,排除口腔癌、下咽癌,以及鼻咽癌的可能性較有保障。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/140/52332

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