穿五趾襪有益身體的理由
●藉著溫暖每根腳趾，讓血液循環變好，改善腳尖冰冷的狀態。
●能吸收腳趾間的汗水，不讓濕氣悶著，也能避免腳臭、預防香港腳。
●尤其絲質五趾襪的吸濕性是棉質的1.5倍，排毒效果也比較好。
預防體寒的多層穿襪法
①絲質五趾襪：身體排毒的過程會讓絲融化，因此這一層的絲質襪子很容易破掉。市面上也有只包住腳趾甲的五趾襪，冬天可穿在褲襪下，很方便，穿靴子時，鞋內也不會有濕悶感。
②棉質五趾襪：棉襪可吸收毒素。夏天也可以穿麻襪，冬天換成羊毛襪。
③一般絲質襪子。
④一般棉質襪子：棉襪可吸收毒素。夏天也可以穿麻襪，冬天換成羊毛襪。
依①∼④的順序逐層穿上。
五趾襪除了能避免體寒外，也有預防水腫等許多很棒的效果。
五趾襪不只能避免體寒還有很多其他優點
為改善體寒，夏季在室內還是要穿襪子，以避免腳冷，這是基本原則。尤其是五趾襪，不只能避免手腳冰冷，還有很多其他優點。
穿一般襪子時，腳趾頭在鞋子裡幾乎是形成一體；但如果是穿五趾襪，腳趾就會根根分明，容易使力，走路姿勢也會比較好看。再者，五趾襪能吸收腳趾間滲出的汗水，就算穿一整天都很乾爽，也比較不會有臭味。
絲質五趾襪效果絕佳
尤其值得推薦的是絲質五趾襪。絲的蛋白質和形成人體皮膚及肌肉的成分相似，觸感好，穿起來很舒服。單穿也可以，但如果穿個幾層，更能感受到改善體寒及排毒的效果。一天結束時，腿部的疲勞感也會和過去不同。
本文出自大田出版《女生要好好的：用一張圖，學會美麗健康祕訣》
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