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人工膝關節術後復健|銀髮族 關節篇9

健談/ 2017.05.12 00:00

當膝關節軟骨嚴重磨損、行走時疼痛不已,且保守治療效果有限時,即可評估採用人工膝關節置換手術來改善問題。然而,長庚骨科高逢駿醫師提醒,以人工膝關節手術來改善退化性關節炎只是治療的一部份,但術後的復健運動也非常重要,才能改善沾黏與相關併發症!

 

 

人工膝關節是一種金屬與高密度塑膠材質製成的,用以取代原本已磨損的軟骨、韌帶與骨頭。當人工膝關節置換成功後,患者在術後面臨一大課題即為「復健」。復健運動有兩大目的,其一為強化大腿與膝蓋周圍的肌力,提升膝蓋的支撐力;其二為預防術後沾黏,改善術後疼痛並維持關節靈活度。

 

常見的膝關節復健運動包括:

 

1. 腿部側抬:

健側在下採側躺姿,健側膝蓋可微彎幫助維持身體平衡,患側腿部伸直緩緩抬起,停留數秒後再慢慢放下。

 

2. 膝蓋下壓:

平躺於床上,在膝下放置毛巾或小抱枕,再將患側的膝蓋用力下壓,感受膝蓋上方的股四頭肌緊縮,再慢慢放鬆。

 

3. 坐姿抬腿:

採坐姿,將患側腳伸直、緩緩平舉,同時將腳板往膝蓋方向勾起,感受膝蓋上方的股四頭肌緊縮,再慢慢將腿放下。

 

4. 抱膝運動:

採坐姿,將患側膝蓋彎曲、腳跟緩緩向臀部靠近,讓患側膝蓋呈大角度彎曲;若膝蓋彎曲時感到疼痛,可緩緩增加彎曲角度。

 

高逢駿醫師提醒,患者想要重拾關節的靈活度,除了靠手術置換人工膝關節外,術後循序漸進的復健運動也非常重要!良好的復健有助預防沾黏、維持關節靈活度;若因疼痛而不進行復健,恐導致患處結痂攣縮、疼痛,反而限制了置換膝關節的效果。

 

人工膝關節置換術後復健相關問題,建議諮詢「骨科、復健科」

 

圖文創作:健談

專家諮詢:長庚骨科 高逢駿醫師

 

延伸閱讀:

【秋冬濕冷 小心退化性關節炎】 http://www.havemary.com/article.php?id=3269

【退化性關節炎的風險因素】 http://www.havemary.com/article.php?id=3378

【如何治療退化性關節炎】 http://havemary.com/article.php?id=3533

【退化性關節炎的日常保健】 http://www.havemary.com/article.php?id=3739

【膝關節的保健運動】 http://www.havemary.com/article.php?id=3750

【膝關節的強化運動】 http://www.havemary.com/article.php?id=3975

 

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