回到頂端
|||
熱門: 余光中 吳宗憲 黑嘉嘉

沒有喝不喝,只有怎麼喝 這些NG行為讓你身體更缺水!

華人健康網/記者羅詩樺/台北報導 2017.05.02 00:00

上班族從早上7、8點出門到下班回家,有將近12個小時的時間在辦公室,不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統,都是傷害皮膚的兇手,如果再不細心呵護保濕,讓皮膚水分流失,20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀!快來看看以下OL的一天,跟著看看自己哪裡做對,哪裡又做錯了吧!

07:00 起床

NG→什麼!上班快遲到了!必須得趕快出門,連早餐都來不及買了。

OK→早晨剛起床空腹的狀態下,不論如何,記得先喝幾口溫開水!清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始,早餐一定要吃,才能維持營養均衡。

09:00 上班途中

NG→趕公車跑得渴死了,買杯黑咖啡來喝當早餐吧~

OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果,卻因此加速體內水分流失,不如改成新鮮果汁吧!保濕效果來得更好。

12:00 午休時間

NG→午休時間,吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。

OK→吃飯前先喝杯水,有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。

15:00 下午茶時間

NG→ 辦公室冷氣好強,讓我皮膚乾巴巴,幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水,讓肌膚保持濕潤!

OK→ 使用保濕噴霧後,若沒擦上乳液或面霜鎖住水份,噴霧蒸發後更加速水分散失,反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶,提升環境周圍水氣濕度吧!

20:00 下班

NG→下班後還要跟客戶們交際應酬,結果一不小心喝了太多酒…

OK→不論是喝酒或咖啡,都是加速身體新陳代謝的利尿飲品,容易讓身體更缺水!

23:00 睡前時間

NG→ 今天一整天真是太累人了,連卸妝都懶得用,先睡一覺明天起來再說吧~

OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一!整天髒汙都留在臉上,又沒有做好清潔與保濕步驟,皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你,一回到家就卸妝,讓肌膚透氣呼吸,定期敷面膜保濕更加分唷!

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/52004

社群留言