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嚴禁含糖飲料進校園 彰化推「喝水」入課表 

台灣好新聞/記者鄧富珍/彰化報導 2017.05.02 00:00
喝水有益健康!為培養學童健康好習慣,彰化縣衛生局於1日上午在南興國小舉辦「學童喝水入課表,拒喝糖飲建立好習慣」宣導,彰化縣長魏明谷、彰化基督教兒童醫院長楊瑞成親自宣導喝白開水的好處,南興國小校長柯伯儒也分享校內學生飲水量管理策略,最後由魏縣長、校長帶領學童喝白開水,建立良好的健康習慣。

依據教育部公布105年度健康體位執行規劃建議,學童一日基礎的水分攝取量為1500毫升,且以溫開水為佳;喝水方式應分次,一次喝水量在100-150cc且小口小口慢慢喝,避免太快太急,或一次喝太多造成反胃感,另外在高溫環境、發燒、感冒、便祕、腹瀉或活動量大、流汗時更應多補充白開水。

縣長魏明谷、南興國小校長柯伯儒帶領學童喝白開水,建立良好的健康習慣

縣府鼓勵同學多喝水,將喝水的好處以及糖飲對身體的壞處納入課表,並制定「食品安全管理自治條例」,3月10日正式生效,禁止所有含糖飲料進入校園,也不得販售,鼓勵學生每天在校喝足750毫升的白開水,且運動後喝水可補充身體流失的水分,經濟又健康。為此,縣府也編列經費,讓學校能採購或更新飲水設備,提供充分飲水設備,讓學生能喝到乾淨的開水,有利健康。

彰化基督教兒童醫院楊瑞成院長會中也說明白開水好處,可以消暑解渴、供應身體代謝、協助清除體內廢物、促進腸胃蠕動、預防便秘,還能避免尿道發炎,白開水沒有熱量不必擔心會發胖;並強調,喝下市售一罐600cc的運動飲料,等於吃下8顆方糖的糖量(40公克),反而得到反效果,花錢又傷身。

南興國小柯伯儒校長會中分享校內飲水管理策略,更帶領教職員以身作則,並特別發送家長通知書邀請家長一同參與,並為學童準備500-1000毫升水壺,上學前先裝滿水供孩子飲用;學校同時將喝水融入課表,各班導師於晨間檢查學生是否攜帶水壺且盛裝白開水,每節上課前先喝水,體育課或是運動社團結束前後,以及放學前執行喝水好習慣。柯校長也提到,自從學校推動「愛喝白開水 健康好習慣」活動,獲得家長極高的回饋。

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