免費體驗─皮拉提斯核心訓練+伸展
中央社/
9 年前
(中央社訊息服務20170425 18:16:22)救國團台中市北屯終身學習中心於5月2日（二）上午10:30-11:30辦理一場免費體驗課程『皮拉提斯核心訓練+伸展』，本中心特聘小倩老師授課，皮拉提斯注重肌肉伸展與呼吸做結合，主要訓練人體核心肌群。鍛鍊較深層肌肉而不是表面大肌群，讓線條變得更纖細修長。此外，皮拉提斯能夠建立穩定的肩頸，重新檢視軀幹的穩定排列，動作靈活整合進而達到穩定核心的效果，可以矯正如脊椎側彎等不良習慣造成的傷害，還可幫助體內淋巴系統循環，增強免疫力，提升血液循環，有效改善氣色和膚質；預想參加的學友們請事先登記報名，名額有限，以免向隅。
北屯終身學習中心除了「皮拉提斯核心訓練+伸展」課程外，尚有各種才藝課程，若有興趣的朋友請至救國團台中市各終身學習中心報名喲！簡章備索，每班名額有限，快來報名，額滿為止，歡迎你加入救國團終身學習的行列！
查詢課程網址：http://hcctc.cyc.org.tw/ ，洽詢課程與相關資訊：
北屯終身學習中心：台中市北屯區文心路四段821號3樓
電話：(04)2249-2116
訊息來源：中國青年救國團
相關新聞
肌力下降小心跌倒！台中慈濟醫院教長輩防肌少症 毛巾也能做平衡訓練
互傳媒
14 天前
肩頸痠痛別只想到拉筋？物理治療師分享日常活動與肌力訓練觀念
潮健康
19 天前
當伸展台不再是唯一出口：2026獨立設計師以微型社群改寫時尚權力地圖
報新聞
26 天前
2026伸展台上的革命 多元模特兒身體如何改寫時尚權力新地圖
報新聞
38 天前
嘉榮康家教心康復者護脊
台灣捷報
18 天前
降低跌倒風險 台中慈濟醫院健康講座教你平衡站得穩
觀傳媒
22 天前
宸華生技攜手樂天桃猿 走進職棒訓練場域展開運動科技交流
觀傳媒
54 天前
彰化榮家滑輪訓練暨團體律動 提升住民肌力促進日常復能
勁報
65 天前
從身心舒展到生活療癒 臺師大秋季課程陪你找回生活節奏
臺灣郵報
19 天前
影／台東縣府「青春年華健身坊」打造長者健康新基地 鼓勵多運動、享受健康
互傳媒
24 天前
台東縣府「青春年華健身坊」打造長者健康新基地 鼓勵多運動、享受健康
藍雀新傳媒
24 天前
平衡防跌 台中慈濟健康講座教你站得穩
慈善新聞網
23 天前