免費體驗─皮拉提斯核心訓練+伸展
中央社/
9 年前
(中央社訊息服務20170425 18:16:22)救國團台中市北屯終身學習中心於5月2日（二）上午10:30-11:30辦理一場免費體驗課程『皮拉提斯核心訓練+伸展』，本中心特聘小倩老師授課，皮拉提斯注重肌肉伸展與呼吸做結合，主要訓練人體核心肌群。鍛鍊較深層肌肉而不是表面大肌群，讓線條變得更纖細修長。此外，皮拉提斯能夠建立穩定的肩頸，重新檢視軀幹的穩定排列，動作靈活整合進而達到穩定核心的效果，可以矯正如脊椎側彎等不良習慣造成的傷害，還可幫助體內淋巴系統循環，增強免疫力，提升血液循環，有效改善氣色和膚質；預想參加的學友們請事先登記報名，名額有限，以免向隅。
北屯終身學習中心除了「皮拉提斯核心訓練+伸展」課程外，尚有各種才藝課程，若有興趣的朋友請至救國團台中市各終身學習中心報名喲！簡章備索，每班名額有限，快來報名，額滿為止，歡迎你加入救國團終身學習的行列！
查詢課程網址：http://hcctc.cyc.org.tw/ ，洽詢課程與相關資訊：
北屯終身學習中心：台中市北屯區文心路四段821號3樓
電話：(04)2249-2116
訊息來源：中國青年救國團
