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新手爸爸好難當?面臨身分轉換的壓力,城男舊事心驛站提出紓壓三步驟

中央社/ 2017.04.19 00:00
(中央社訊息服務20170419 17:20:17)「新手爸爸」經常指稱的是第一個寶寶即將出生,或孩子剛出生不久的情況。而剛成為爸爸最容易面臨到財務、養育與時間分配問題。甚至,有時候即便生了第二胎,這些問題雖解決,但同時兼顧小孩老婆與工作,或被期待賺更多錢養家,以及如何協調上一個小孩和這一個小孩的問題等更多煩惱再度出現,使得爸爸一直面臨擔任「新手」的壓力。

財團法人「張老師」基金會台北分事務所辦理的「城男舊事心驛站」特別針對新手爸爸做了調查。調查結果發現,本次填答者的年齡方面皆為31-40歲。在詢問「你(還)是新手爸爸嗎?」的題目上,回答「第一個寶寶尚未進入學齡前」約佔四成、「第一個寶寶即將出生」約佔三成、「第二個寶寶即將出生,卻對擔任『爸爸』的角色仍然陌生。」約佔兩成;進一步分析可發現,新手爸爸的壓力大多來自「工作與家庭時間分配」占了六成,其次回答「家中經濟問題」者占了兩成;而讓填答者自述壓力源時,新手爸爸們一面倒向「想多陪孩子一點,但要努力賺錢才能養家」。

普遍看來新手爸爸們有感於在家庭與工作間難以妥善分配時間,甚至陷入兩難的焦慮。對此,城男舊事心驛站特別提出三步驟:

 第一步、做計畫:事先規劃好每週或每月計畫。像是財務如何分配、工作時間怎麼安排、哪些時間陪小孩,哪些時間屬於自己,哪些時間只專屬於夫妻的甜蜜時光。

 第二步、取經驗:參考他人經驗,試著瞭解其他新手爸爸如何度過這段時間,透過聆聽分享或參與講座,讓自己更有自信能成為一位夠格的爸爸。

 第三步、找支援:每個人都有疲憊的時刻,即便規劃好了,但真的不行時要和對方說出口,給自己一段休息的時間。除了體諒伴侶,也要給自己喘息的機會,讓伴侶或旁人成為你的支持。

關於在取得他人經驗方面,城男舊事心驛站貼心地為爸爸們準備一堂:「新手爸爸的育兒經驗分享」的親職講座,由黃柏嘉諮商心理師主講。柏嘉老師致力推廣「阿德勒學派」的親職教養技巧,同時也是一個全職的家庭主夫;他將分享自己的經驗,提供有疑惑的男性朋友在準備成為一位父親與面對婚姻關係、經濟壓力的焦慮與不安上一個參考。

講座時間:106年4月29日(六)pm2-4

講座地點:城男舊事心驛站(台北市松山區敦化北路199巷5號3樓)

報名網址:https://goo.gl/8RmJ9k

倘若男性朋友在親子或家庭中的相處或溝通仍感到困擾,想要找人聊聊,「城男舊事心驛站」是男性朋友的一個新選擇。

【城男舊事心驛站】

電話:02-27151970;mail:tpmencenter@cyc.tw

地址:台北市松山區敦化北路199巷5號3樓(入口處位於民生東路四段56巷內)

粉絲專頁:https://www.facebook.com/tpmencenter/

官方網站:http://www.tpmencenter.tw/

林奕辰 小姐 電話:2715-1970#12

傳真:2715-1663

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財團法人「張老師」基金會台北分事務所/城男舊事心驛站

提供

訊息來源:中國青年救國團

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