根據台灣基層中醫師協會調查發現，國內大約有5至8成的婦女，生產過後，會有產後鬱悶情緒不穩的現象。中醫師指出，肝氣鬱結是產後憂鬱主因，常伴隨憂慮怨怒，睡臥不安及注意力無法集中等症狀，建議可用玫瑰、桂圓、紅棗等4藥膳茶飲，緩解憂鬱情緒。
台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗表示，產後鬱悶常發生在產後最初的十天，產婦在得龍得鳳的歡喜後隨即陷入低落的情緒中，這是因為產後，產婦的情緒從緊繃的狀況下突然鬆洩下來，造成了心理的失落感。
產後鬱悶 中醫調理有妙方
另一方面，則是因為產後女性荷爾蒙的濃度突然減少，而引起情緒上的改變。一般說來，坐月子期間，只要產婦放鬆心情、節制勞動，以及家人的關懷與支持，產後鬱悶的症狀大約可在產後1個月內自動減輕或消失。
但若產後情緒低落，中醫調理方面，可用人參鬚、黨參、黃耆等以開水沖泡飲用，而有憂鬱傾向的孕產婦，可多吃些甘甜的食物，如紅棗、黑棗、龍眼乾、黑糖、葡萄乾等。也可利用簡單的藥膳茶飲，每日飲用，預防產後憂鬱。
預防產後憂鬱 喝4藥膳茶飲
1.玫瑰解鬱茶防肝氣鬱結
適用：疏肝解鬱、調理睡眠。
材料：玫瑰花 10 克
作法：沖入 500 ㏄熱開水，代茶飲用。
2.桂圓百愉茶
適用：產後心神不寧、失眠者。
材料：百合 40 克、蓮子 20 克、龍眼肉 30 克。
作法：以 1000 ㏄水煮沸 5 分鐘後及可飲用。
3.麥棗寧心茶
適用：益氣安神，緩解產後神經衰弱、情緒不佳。
材料：紅棗 12 粒、甘草 6 克、浮小麥 3 克、黑糖適量。
作法：材料洗淨以 600 ㏄同煮，水滾後再煮 5 分鐘，去渣加入黑糖飲用。
4.五味枸杞茶
適用：滋腎陰、助腎陽，是夏季養生補益妙飲。
材料：醋炙五味子 5 克，枸杞子 10 克，白糖適量。
作法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸片刻，加入白糖攪勻即可飲用。
