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坐骨神經痛如刀割 吃維生素B群可緩解痠痛嗎?

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2017.04.07 00:00

反覆腰痛,未必是閃到腰了,當疼痛延伸至臀部,小心是坐骨神經痛在作怪,而且疼痛感覺如刀割。網路有一說:「在治療坐骨神經痛的期間,補充維生素B群,對於症狀有緩解效果」這是真的嗎?藥師表示,高單位維生素 B群,並無法改善神經組織的病理。至於預防坐骨神經痛,平時進行散步與打太極拳,都是不錯的選擇。

什麼是「坐骨神經痛」?椎間盤會因老化、外傷、姿勢不良、過度勞累造成肌肉緊繃、肌腱發炎及不當用力而使纖維環破裂,當纖維環破裂時,髓核容易向後外側脫出,突入椎管或椎間孔,壓迫相鄰的脊髓或神經根,導致背痛及手腳痠麻疼痛,經過姿勢矯正、休養及藥物治療,多數患者都可以獲得改善。然而也有一些患者卻有持續性的下背疼痛,且疼痛可延伸至大、小腿,甚至造成腿痠麻無力,此即所謂的「坐骨神經痛」。

坐骨神經痛引發原因 椎間盤突出常見

引起坐骨神經痛的原因頗多,最常見的病因之一是腰椎間盤向後突出,造成神經根的直接壓迫,此症狀臨床稱為椎間盤脫出症。椎間盤突出症常發生在腰部及頸部,引起病發的原因,主要是因為突然的脊椎負荷改變,尤其是快速彎曲、側屈或旋轉。

「坐骨神經痛」的症狀特點是引起腿部疼痛,最普遍來源於腰或骶棘椎間盤突出。雖然坐骨神經疼痛通常是自限性,藥物鎮痛療法的形式為主體的醫療服務。針對急慢性神經病變傳統是給予維生素B群,或B12營養補充劑,或給予非類固醇或NSAID緩解症狀消炎止痛劑,或投予非解痙、鬆弛、抗憂鬱劑,並無法改善神經組織之病理,對於長期慢性神經病變的病患者所引起的疼痛,依舊困擾著醫師。

坐骨神經痛引發原因,以椎間盤突出常見。

有神經疼痛症狀 應找專業醫師確認治療

補充高單位維生素B1、B6、B12,可以減少止痛藥的使用劑量,主要是增加背椎的痛覺抑制作用與降低腦神經對痛覺的反應,進而阻斷痛覺神經的傳導。但若有神經疼痛症狀,應洽專業醫師確認治療,無法只使用B群就能完全改善腰酸背痛症狀。

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,臨床發現,硫辛酸(α-lipoic acid)是目前已知全世界最強的抗氧化劑,主要存在於人體神經系統組織的一種強力抗氧化神經結構安定劑。能穿透腦血障壁,防止中風,甚至於二度中風。α-硫辛酸對台灣民眾而言,或許較陌生,實際上,α- 硫辛酸Lipoicil的運用,在日本、美國、歐洲諸國已有50 年之久,安全性固然不在話下。主要運用在治療糖尿病之併發症、腕隧道症候群神經損傷、坐骨神經痛、化療引起的周邊神經病變、緩解帶狀皰疹神經疼痛等,所引發的周邊神經病變等領域。仍值得進一步更多臨床證實及期待。

坐骨神經痛治療 要對症處理

坐骨神經痛的治療可分為:復健治療、藥物治療、開刀治療。其中復健治療必須在專業醫師的指導下從事運動治療才安全,因為不同原因所造成的「坐骨神經痛」,需要做的運動治療方式也有所不同,若是輕度椎間盤突出患者,可透過熱療及腰部牽引為主,需積極有恆心的接受數週的治療,以期有減輕神經壓迫的機會。若長久坐骨神經痛病情未治療者,可能會出現雙側重度坐骨神經痛、麻木與排便排尿無力、大小便失禁。

預防坐骨神經痛發作,推荐平時進行散步,或做輕鬆的體操,以及打太極拳。

預防坐骨神經痛推荐:散步、打太極拳

預防坐骨神經痛發作,推荐平時進行散步,或做輕鬆的體操,以及打太極拳,都是不錯的選擇。日常生活中更應注意正確的坐姿、站姿、睡姿,以及搬運重物的姿勢,例如搬重物時,應彎曲膝蓋作蹲起式抬重,比較不易造成腰背部問題。注重平日的保養及經由專業人員協助改善症狀,才能有效降低坐骨神經痛的復發。

趙順榮藥師以個人打太極拳的經驗分享,他曾經連續7年榮獲太極拳武術賽事佳績,就在11年前,藥師趙順榮因搬重物不慎受傷,造成椎間盤突出,引發坐骨神經痛,只要天氣不好,或冬天,就是發作最嚴重時。所幸,他遇到了太極拳啟蒙老師洪允和,讓他克服坐骨神經痛帶來的疼痛困擾。

太極拳要求「剛而速,柔而緩」,能夠達到養生的效果,使人達到「身心空鬆」及「周身纏繞」的狀態。在此狀態下,人體可以產生極佳的運動效果,達到「全身運動」的養生目的。

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