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高血壓引起頭暈、乾眼症…3藥膳茶飲調理神器

高血壓患者容易出現頭暈、睏倦、乾眼症等症狀。研究證實,許多中藥材對穩定血壓有幫助,而中醫治療高血壓相當注重整體的調整,只要身體氣血陰陽恢復平衡狀態,就能預防心血管併發症的發生。中醫師建議,藉由日常生活中的3藥膳茶飲,降血壓也可以輕鬆簡單DIY。

中醫師陳玫妃指出,高血壓是影響健康的沉默殺手,粗估全台灣目前大約有430萬高血壓患者,其中逾有1/3不知道自己有高血壓,甚至很多人還以為高血壓是老人病,事實上,近年來年輕性高血壓人口已經逐漸攀升,不容小覷。

高血壓非老人病 年輕族群別小覷

一般而言,「減鈉」、「限酒」、「減重」、「戒菸」、「節食」、「運動」是血壓控制最重要的工作,只要能維持這樣的生活型態,高血壓就不會找上門。而從傳統中醫辨證角度解讀,高血壓是肝腎陰虛所致,患者的體質大致可分為:肝陽上亢型、痰飲中阻型、心腎不交型這3類。平日若搭配藥膳茶飲,則有輔助降血壓效果。

1.肝陽上亢型:通常肝火旺盛、易怒暴躁。

症狀:口乾舌燥、容易便祕、耳鳴、面紅目赤、味覺較苦等,嚴重有可能會引起腦出血中風。

《推薦:防暈舒壓茶》

中藥材:菊花20克、車前子10克、決明子15克。

作法:將3種中藥材放入約600c.c的100度沸水中,燜泡約10分鐘,待藥效釋出即完成。

效果:對高血壓所造成的頭暈、口乾舌燥以及乾眼症,均有緩解的效果。

研究證實,許多中藥材對穩定血壓有幫助,可利用藥膳茶飲降血壓。

2.痰飲中阻型:較容易出現在肥胖者身上。

症狀:有頭暈目眩、頭重腳輕、嘔惡痰涎、睏倦等,嚴重容易因為膽固醇過高而導致血管阻塞。

《推薦:天麻鈎杞茶》

中藥材:天麻20克、鈎籐10克、枸杞10克。

作法:將3種中藥材放入600c.c.的水中,水煮沸後關火燜約5分鐘即可。

效果:對於因壓力大或是緊張而造成的高血壓,有降壓功效。

3.心腎不交型:指經常熬夜、作息不正常,導致心火上升、身體機能退化的人。

症狀:有心煩心悸、多夢、腰膝痠軟等,嚴重可能會因為虛火旺,導致血壓升高中風。

《推薦:雙花通便茶》

中藥材:菊花10克、槐花5克、綠茶適量。

作法:將2種中藥材放入約600c.c.的水中,再加入適量的綠茶,用100度沸水燜約10分鐘即可。

效果:對心煩虛火旺,造成的高血壓,有降壓功效。

【貼心小叮嚀】:

上述這些茶飲和藥膳,除了經期婦女以及孕婦不適合使用之外,不論是沒有用藥的高血壓前期患者,或是已經服用降壓藥控制血壓的患者,都適合食用。且若是已經在服用降壓藥物的患者一定要記得,中西醫併服會出現交互作用,因此提醒中藥茶飲千萬不可配服西藥,且兩者的服用時間須隔1.5小時以上才安全。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/320/51705

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