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「每日一萬步」健走活動 3至5月都有精彩主題

大台灣旅遊網/蔡聰挺 2017.03.22 00:00
  為鼓勵新竹市民打破靜態生活,一起找健康,新竹市衛生局2017年3月21日啟動「每日一萬步、健康邁大步」健走系列活動,3場活動各有特別主題,將於3月至5月分別於東、北及香山區舉行。健走不僅增進民眾互動和親子關係,更能培養健康運動的好習慣,歡迎大家一起「揪團」參與。

  「每日一萬步」健走活動第一場主題為「粉紅健走趴」,將於3月25日在十八尖山揭開序幕,民眾配戴粉紅色衣物或配件,即贈送粉紅化妝包;第二場推出「寶貝健走趣.大手牽小手齊步走」,將於4月22日在17公里海岸「海天一線」登場,民眾穿著親子裝即贈送兒童餐具組。5月6日則在景觀大道健走步道推出壓軸場「三代同堂齊步走」,民眾響應三代同堂主題,就能得到「新竹好物」好香米。每場健走活動後,將抽出在場3位幸運兒,可獲得知名運動球鞋兌換卷。

  新竹市衛生局長何秉聖表示,運動不足除了增加死亡率,還會使心血管疾病、糖尿病、肥胖風險加倍,並增加大腸癌、高血壓、骨質疏鬆、憂鬱等風險,對沒有運動習慣的民眾,健走無需花錢、適合男女老幼、隨時隨地皆可進行,是很好的「入門運動」。民眾只要穿著輕便服裝、運動鞋,並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」口訣,即可將健走融入生活。

  參與啟動記者會人員有新竹市衛生局何局長與相關業務人員、新竹市議員曾資程、劉聲正、林盈徹、賀玉燕、同濟會總會首席李明昌、溫馨國際同濟會會長楊揚仁、創會會長薛淑櫻及多位里長、里民等。為鼓勵民眾持續運動,將發給參與健走民眾「運動護照」,紀錄每天運動情形,做到「每週至少運動5天、每天運動30分鐘、完成6個月」,除可至衛生所換取精美禮物,還能參加由國際溫馨同濟會與丹赫服裝提供的球鞋抽獎,詳情可上衛生局網站查閱。(攝影/蔡聰挺)

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