越來越愛「動」 上班族必看 2招舒緩手臂僵硬
滔新聞/
9 年前
長期坐辦公室使用電腦，會造成手臂僵硬，讓SPACE CYCLE教練Janet來教大家，簡單幾個動作舒緩一下吧！
首先舉起你的右手，靠近你的身體，再將你的左手舉起，扣在右手，盡量將右手靠近你的身體，大約停留五秒，深吸一口氣放鬆。
記得右手要伸直，才能達到效果喔！
接下來將你的右手，手指尖點肩膀，大手臂上提，將你的胸口挺開來。
這個動作要配合呼吸，大約停留五秒鐘，深吸一口氣再放鬆，停太久小心同事以為你背在癢喔！
打電腦手臂僵硬？一起來做，記得右手做完要換左手喔！
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