高跟鞋怎麼挑？上班族女生必記369密碼

高跟鞋是每個女生鞋櫃中必備的鞋款之一，但長時間穿著的不適感，也讓眾多OL對高跟鞋又愛又恨，該在什麼場合穿不同高度的高跟鞋？達人建議熟記「3、6、9」密碼。

打開女孩的鞋櫃，高跟鞋不會只有一雙，但到底該怎麼選高跟鞋？阿瘦皮鞋表示，挑選高跟鞋穿起來要舒適、合腳，但許多第一線服務人員遇到顧客最多的疑問，就是到底該買什麼高度的高跟鞋？

阿瘦皮鞋說，其實不需要一日內總是穿相同高度的高跟鞋，簡單記住「3 、6 、9」的跟高密碼，根據不同需求選擇適當的跟高，譬如說通勤選擇3公分，上班穿6公分，貴賓來訪穿9公分，不僅穿出「高跟時尚」，也對健康較有好處，更能應付各種場合。

1. 通勤選擇 3公分：

每天上下班的通勤時間，如果OL們不想穿著平底鞋，建議可穿著跟高3公分以內的跟鞋，對腿部曲線可稍作提拉。3公分左右的跟高，透過跟高可將後跟的壓力前移，分散足部中段的壓力，有助減緩後跟疲勞，最符合人體力學，OL趕車通勤也較不會有不適感。

2. 上班時穿6公分：

針對OL上班時的穿著，建議可穿著6公分左右的跟高，能兼具舒適與比例拉長的效果。不僅在辦公室內行動方便，同時挺直腰桿，延伸小腿曲線，給人神采奕奕、落落大方的活力感。

3. 貴賓來訪穿9公分：

跟高8至9公分左右的高跟鞋，透過緊實的小腿肌修飾腿部線條，搭配腳背整體的延伸，呈現端莊與氣質的美麗形象。

另外，女性愛美穿高跟鞋，也得學學如何保養自己的腳，衛福部桃園醫院骨科主治醫師陳厚全也提出3點建議，像是每天可以溫水泡腳，舒緩腳底壓力；盡量減少穿高跟鞋的時間，例如上班穿高跟鞋、下班途中就換鞋；挑選鞋子時，盡量選擇楦頭寬的鞋子，讓腳趾可以舒展開來，可避免拇趾外翻發生。1060316

（圖取自Pixabay）