藉由音樂的節奏感及步伐的協調性，在運動過程中增進新陳代謝、肌耐力、爆發力，充分感受身體的解放。透過運動可以大幅提高自己的柔軟度、有效的增進心肺健康。臺南市救國團崇德終身學習中心將在3~4月安排「高衝擊心肺有氧」，每周二晚上19:10-20:10，邀請家齊老師設計一系列課程，刺激心肺功能強化自己的協調性及健康，讓您神清氣爽的迎接每一天！
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訊息來源：中國青年救國團