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少年輕狂,就怕胖!減重密碼,醫師這樣分析…

華人健康網/文/亞東醫院家庭醫學科陳怡如醫師提供 2017.02.19 00:00

現代的青少年大都不愁吃穿,以至於肥胖的問題越來越被重視;當肥胖的盛行率越高,自然肥胖的合併症也會越多。

(情境圖片/華人健康網提供)

定義:臨床上用身體質量指數 (Body Mass Index, BMI) 來評估青少年的超重和肥胖,BMI的算法是體重 (公斤, kg) 除與身高 (公尺, m)的平方。但BMI無法直接測量體脂肪,所以對於肌肉較多的青少年 (如:運動員), 我們會高估他的肥胖;對於肌肉較少的青少年 (如:不愛運動的小孩),我們會低估他的肥胖。

青少年應該至少每年測量一次BMI,並且應繪製在適當的生長曲線上以確定BMI的百分位數和趨勢。改善肥胖的策略,則根據青少年的體重分類而有所不同。

身體質量指數 (BMI) = 體重 (公斤) / 身高2 (公尺2)

以下是兩歲至二十歲的小孩與青少年的體重分類:

1.體重不足:BMI的百分位 文章連結

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