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救心5行動 控三高拒菸挑好食多動健檢

中央社/ 2017.02.19 00:00
(中央社記者王朝鈺基隆市19日電)

根據基隆市衛生局統計,心臟病是市民第2號殺手,基隆市信義區衛生所主任李文昌提出「救心5行動」,包含控三高、拒菸、挑好食、多動、健檢,幫助民眾加以預防。

李文昌表示,高血壓會造成心臟病、中風等心血管疾病,具有致命性的嚴重併發症,病患一定要遵照醫囑規律服藥並定期回診,也要定期測量血壓及做好飲食控制。

他說,春季氣候多變,日夜溫差大,罹患心血管疾病者、長者及肥胖等族群,務必做好保暖工作,如果突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀,或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆,一定要儘速就醫。

李文昌表示,「救心5行動」首先必須「控三高,減風險」,有三高問題的民眾,應定期測量血糖、血壓、血脂肪數據,並採行健康的生活型態,如需用藥,也應遵照醫師處方,規律服藥控制並定期回診追蹤。

其次,「拒菸,保健康」,無論是直接吸菸或被動吸入二手菸,都有增加心臟病的風險,吸菸民眾應立即主動戒菸保健康,另外,李文昌建議民眾「挑(好)

食」,透過低鈉飲食,減少攝取鹽份,能有助控制血壓。

李文昌也呼籲民眾要「多動,才有活力」,減少看電視、網路等靜態活動,維持每週5次、每次30分鐘的中度身體活動,包括走路、健康操等。

最後,「健檢,早發現」,李文昌說,健康檢查必須包含身體質量指數(BMI)

、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查,及早發現身體異常,才能調整不良生活習慣及控制三高等危險因子,遠離疾病威脅。

李文昌表示,有心血管疾病的民眾,外出要隨身攜帶病歷卡和緊急用藥,並註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史,出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀,應立即就醫,有助搶回寶貴性命及減少後遺症。1060219

(中央社檔案照片)

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