乳房有小硬塊腫脹…善用疏乳棒按摩，紓解乳腺阻塞

哺育母乳過程中，發現乳頭出現小白點、乳房有明顯硬塊等症狀？當心恐是乳腺阻塞的徵兆！輕忽恐誘發乳腺炎，引起發燒、乳房脹痛等不適反應。專家建議，媽咪們想要預防上述問題發生，平時除了適度檢視乳房、乳頭外觀加以注意外，善用疏乳棒按摩乳房、推開硬塊，也是不錯的保養選擇。

別小看乳腺阻塞！3乳房狀況正確處理，乳腺炎不上身

不過，乳腺阻塞究竟是怎麼發生的？新手媽咪們又可以從哪些徵兆加以鑑別呢？小兒科葉勝雄、吳俊厚醫師，以及擁有國際泌乳顧問認證的吳芃彧營養師，在共同著作的《安心育兒百科：新生兒照護與哺育生活，帶寶寶第一年必看的幸福養成書（下集．育兒篇）》一書中提到，導致乳腺阻塞的原因相當多元，包括：不當的擠奶方式、用錯喇叭罩、擠奶間隔時間不恰當、寶寶吸吮不正確等...，都是造成其發生的常見因素之一。

至於臨床表徵上，一般來說，乳腺輕微阻塞的初期多半是乳房小硬塊、表面微凸、乳頭小白點等狀況。若未儘速處理，使得乳汁堵塞嚴重，就可能因此導致乳房腫脹或脹痛的發生，甚至引發惱人的乳腺炎。因此，媽咪們一旦出現下列3大疑似乳腺堵塞狀況，就要特別注意：

狀況1／小白點：

乳頭上的小白點，有可能會慢慢形成硬塊，或像青春痘一樣變硬，甚至伴隨有疼痛感。一旦乳頭上的小白點會影響媽咪哺餵母乳時，一般建議應儘快移除它。但值得注意的是，切記不可用自行以針挑破小白點。因為當乳頭出現傷口，感染和乳腺炎的機率會大大增加。建議媽咪們最好選擇專業合格的醫療院所，使用無菌器具操作才安全。

而請專業人員挑破小白點前，媽咪們不妨可先用棉花沾取濃度較高的食鹽水，濕敷在小白點上約5到10分鐘，接著搭配寶寶吸吮或是手擠奶，以利疏通小白點上淤積的乳腺。

對於新手媽咪來說，產後哺乳往往需要一段漫長的學習和適應過程。

狀況2／嚴重堵塞與脹痛、脹硬：

當乳房出現明顯的發熱、發紅或有疼痛感時，建議媽咪立刻找國際泌乳顧問尋求協助，泌乳顧問會依照媽咪的實際狀況給予合適處置和建議。而在等待泌乳顧問約診時間之前，建議可適度使用擰乾的冷毛巾。或是，洗淨的高麗菜葉冷敷在乳房上來幫助舒緩脹痛感。另外，此時也千萬不要使用蠻力擠奶，因為這樣的動作可能反造成乳房組織受傷，或是引其組織水腫讓阻塞更嚴重。

狀況3／小硬塊：

至於乳房出現小硬塊時，往往也代表有乳汁阻塞的問題！建議此時媽咪們可以指腹輕柔地壓在硬塊處，以畫圓方式輕輕按摩，直到硬塊稍微變軟或是變小；再以手擠奶的方式（大拇指置於硬塊相對應的乳頭3公分處）移除硬塊淤積的乳汁、以縮小硬塊，必要時可反覆操作。另外，也可以使用「疏乳棒」按摩乳房，幫助乳汁移出。

【正確使用疏乳棒的方式】

1.拇指按於T型止滑處，手握疏乳棒的棒身。

2.單邊手部舉高，從腋下副乳腺處向乳暈方向疏按，至乳暈前面停下。

3.一手輕托起乳房，一手拿著疏乳棒，由乳房基底部輕輕向乳暈方向疏通，至乳暈前面停下。

4.先以畫圓方式，輕輕按摩乳房的硬塊、硬結。

5.大拇指置於硬塊相對應的乳頭3公分處，移除硬塊淤積。

【健康小叮嚀】：

最後也提醒，為避免乳腺炎上身，建議產後媽咪平時餵奶或擠奶後，不妨可適度按摩、檢查乳房，確認是否有硬結、硬塊。並適度予以按摩、疏通，就是早期抒解乳腺阻塞、預防變成石頭奶的關鍵訣竅！

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