女人一生的健康與否，與子宮、卵巢可謂脫離不了關係！尤其是，備孕、懷孕、更年期的3大階段，對於女性朋友來說，更是生理機能產生劇烈轉變的關鍵時刻。而面對這些重要的人生過程，女人又該如何照顧自己，才能常保健康，當個快樂黃金女呢？且讓我們請專業婦產科醫師來為我們詳細解說！
【Part1——晚婚求好孕】
晚婚未育、工作壓力大？當心婦科疾病纏身，阻礙受孕
根據2015年內政部統計顯示，全台35歲以上，才生第一胎的婦女，總人數10年以來激增2.5倍之多。且平均頭胎生育年齡更從27.66歲，提升至30.51歲。由此顯示，晚婚、晚育已成為現今社會的普遍現象。再加上，現代女性工作、生活壓力大。近年，女性不孕的比率也大幅提升。
何謂不孕？壓力與不孕間又有何關連呢？婦產科醫師李木生表示，若一對夫婦在沒有避孕、規律性行為的情況下，1年後仍無法懷孕，就需注意有不孕的問題。而導致不孕症的原因，除了男方精蟲品質外，女性卵巢、輸卵管、子宮、子宮頸等，以及承受過多壓力等各方面的問題，都可能造成不孕的發生。
其中，壓力過大，更是容易導致上述器官功能失靈的關鍵因子！近年來的研究就發現，不當的壓力會讓人體長期處於慢性發炎狀態，進而造成胚胎著床機率下降，相對讓懷孕機率降低。
婦產科醫師李木生表示，若一對夫婦在沒有避孕、規律性行為的情況下，1年後仍無法懷孕，就需注意有不孕的問題。（圖片／木生婦產科診所提供）
打擊不孕困擾有訣竅！對症治療、用藥，好孕自然來
影響女性受孕的疾病有哪些？李木生醫師解釋，舉凡，排卵障礙（又以多囊性卵巢症最常見）、輸卵管功能障礙（輸卵管因細菌感染發炎）、子宮內膜異位症、子宮頸因素 （子宮頸炎和子宮頸黏液異常）等，都是可能因素之一。其中，又以排卵障礙、子宮內膜異位症最常見。
排卵障礙：排卵異常是女性不孕症中最常見的原因，其中多數是因多囊性卵巢症候群所致。多囊性卵巢症的發生率其實不低，佔育齡女性的5～10%，可說是常見病症。而有多囊性卵巢症的患者，因為排卵障礙，沒有按時排卵；所以月經總是不規則、久久才來一次。
嚴重的甚至長期不排卵，導致閉經。沒有排卵根本沒有受孕的可能，或是因為不規則排卵，難以遇到排卵時間行房，因此，很難受孕。針對此類族群，建議適度減重有助於受孕。
子宮內膜異位症：正常的子宮內膜只存於子宮腔內，當子宮內膜不正常侵入骨盆腔、卵巢、輸卵管或腸壁，並在這些組織生長增殖，稱為子宮內膜異位症。而子宮內膜異位症可造成卵巢組織的破壞或輸卵管粘連，因而導致不孕。根據臨床統計，約有70%的子宮內膜異位症患者有不孕病史。
至於治療方法，則多以藥物或手術治療為主，手術治療又有傳統手術治療，或是腹腔鏡手術治療可供選擇。倘若，在嘗試藥物、手術治療後仍無效者，則可以考慮人工受孕或試管嬰兒等人工生殖技術來幫助受孕。
本身就有三高問題，特別是高血糖、高血壓的媽咪，更是要特別留意孕期間的生理變化，以免妊娠糖尿病、妊娠高血壓找上門，影響母嬰健康。
【Part2——熟齡順產】
求母子均安！孕期這樣把關不NG！
上述大齡女子除了成功受孕外，如何順利產下健康寶寶、「母子均安」更是關鍵！李木生醫師指出，尤其本身就有三高問題，特別是高血糖、高血壓的媽咪，更是要特別留意孕期間的生理變化，以免妊娠糖尿病、妊娠高血壓找上門，影響母嬰健康。
妊娠糖尿病：臨床上發現，約有3％的孕婦，會在孕期期間因身體對碳水化合物的耐受度降低，而罹患妊娠糖尿病、出現血糖過高的症狀。尤其是在懷孕中後期，隨著胎兒的發育，孕媽咪更容易產生血糖不穩的狀況。此時，必須多加注意控制並追蹤血糖值，以免出現併發症。且值得注意的是， 患有妊娠性糖尿病的婦女，在產後若不持續監測及早預防，日後有高達1／2會演變成第二型糖尿病（永久性糖尿病）。
至於本身就有糖尿病問題的孕婦，在母親本身血糖過高的情況下，十分容易透過胎盤，導致胎兒也處於高血糖環境下。進而刺激胎兒產生大量胰島素，以利用血中的過多葡萄糖，恐有造成孩子體重過重、器官肥大疑慮，不可不慎！因此，在孕程中定期監控血糖，並依自身的BMI值控制體重、注意熱量攝取非常重要。
妊娠高血壓：有1／2的妊娠高血壓患者，大都發生在年齡太輕的或高齡的初產婦。此外，糖尿病、慢性高血壓的家族病史。或是，懷孕媽媽本身患有糖尿病、腎臟疾病、自體免疫疾病、內分泌疾病，都是容易罹患妊娠高血壓的危險群之一。
若能在產前檢查時及早發現、處理，則可減少因妊娠高血壓所導致危害孕婦與胎兒的併發症，甚至降低母親或胎兒的死亡率。雖然，目前對於預防妊娠高血壓，尚未有絕對有效的方法。不過，若孕婦能定期接受產檢、儘量做到醫師所建議指示的原則，還是能幫助期降低發病機會與減緩疾病的進程。
雖然更年期是每個婦女都無法避免的階段。但如果女性朋友在年輕的時候，就養成良好的生活習慣，注意體態管理、營養補充，自然幫助延緩其到來，降低不適的產生。
【Part3——更年期性福】
更年期也能擁抱「性」福！醫師教你這樣避免提早報到
解決了女性最擔憂的懷孕生子議題，接下來是熟齡媽咪們，應該關心自己如何在年過不惑之年，邁入更年期之際，保養自己的身體，以緩解「更年期症候群」帶來的不適反應，重新擁抱「性」福。
李木生醫師提到，一般來說，婦女朋友在50歲前後，卵巢便會逐漸萎縮，而原先的機能也會隨之退化，女性荷爾蒙的分泌量也日漸下滑。在此其況下，月經週期也會受到干擾變得不規則，最後完全停止。
而在此過程中，由於女性荷爾蒙的劇烈變化，除了經期緒亂外；往往也會伴隨有惱人的熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、皮膚暗沈，以及陰道萎縮乾澀、尿道萎縮等一連串不適症狀，進一步損害「性」福。嚴重者，甚至可能造成失眠、焦慮、憂鬱、骨質疏鬆等問題，影響身心健康。建議此類族群可以尋求婦產科醫師的協助，適度進行荷爾蒙補充，輔助減緩不適。
最後，李木生醫師也強調，雖然更年期是每個婦女都無法避免的階段。但如果女性朋友在年輕的時候，就養成良好的生活習慣，注意體態管理、營養補充，自然幫助延緩其到來，降低不適的產生。譬如，每天進行30至45分鐘的有氧運動、定期檢查是否有婦科腫瘤、及時治療可能導致閉經的疾病，例如，月經延後、月經量少、骨盆腔炎等症狀，都是有助女性朋友維持身體健康、緩解更年期不適的好方法。
