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過敏族必看!蘋果、奇異果都可能害你全身發癢

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2017.01.16 00:00

「An apple a day keeps the doctor away.」(每天一顆蘋果,醫生遠離我),暗示著蘋果對人體健康的諸多裨益,以及在「超級食物」行列中屹立不搖的地位,但是,再厲害的食物仍可能在無意間傷人。醫師提醒,若對蘋果、奇異果、桃子等水果過敏者應盡量避免食用,並且注意天氣變化,做好保暖和預防霧霾,有助減少冬季過敏症發作的風險。

水果也可能是過敏原!蘋果、桃子、奇異果都上榜

彰基兒童醫院兒童過敏免疫風濕科主治醫師高峻凱表示,蘋果、桃子、奇異果和草莓等水果,都可能引發過敏。水果的過敏通常發生在吃完水果後的幾分鐘內,症狀為嘴巴、嘴唇和喉嚨產生搔癢和腫脹,伴有皮膚起疹、哮喘和鼻炎症狀。

冷熱變化大+空氣污染 冬季誘發過敏機率高

除了水果之外,過敏族群在冬天更需注意天氣的冷熱變化和空氣中污染物質!台灣冬天吹東北季風,常有大陸冷氣團南下,形成寒流及氣溫驟降,有時也會形成鋒面,造成降雨潮濕的天氣。而空氣過冷易使呼吸道收縮,降雨的高濕度環境易造成塵蟎增生,都可能誘發鼻過敏或氣喘,出現季節性咳嗽、鼻分泌物增加、鼻塞和支氣管收縮喘鳴的表現。

異位性皮膚炎患者的皮膚屏障功能受損,容易受低溫刺激而復發。

對異位性皮膚炎患者來說,因皮膚的屏障功能受損,使得溫度過低或過高都會刺激皮膚,因此病症也易在秋冬時有惡化的情形。冬季更是病毒活躍的季節,氣喘患者因急性上呼吸道感染(感冒)而誘發氣喘發作的頻率,比平常來得更高。

蘋果、奇異果和柑橘,都是常見可能誘發過敏的水果。

而近年來,更讓國人擔憂的是過敏原還有空氣污染物!高峻凱醫師表示,冬末春季時,台灣常常受中國大陸沙塵暴波及,出現空氣不良的情況,國人暴露在夾帶多種工業廢氣的有害物質、細菌、黴菌、懸浮微粒PM10和細懸浮微粒PM2.5等之下,容易讓過敏病患出現皮膚過敏惡化、過敏性結膜炎,以及嚴重鼻塞、鼻子癢、打噴嚏、睡眠障礙等症狀,呼吸道過敏病人甚至會有咳嗽、胸悶、喘鳴、呼吸困難等症狀。

不能只靠藥物!多做這4件事,冬季防過敏更有效

冬天好發過敏,平日的保健方法也要跟著改變?高峻凱醫師表示,在照護方式和藥物使用上,並不需要特別做改變,僅須保持適度運動、維持生活作息正常即可。然而,由於氣候溫差的變化、冬季呼吸道病毒的活躍及季節食物的不同,較易引起過敏症狀的惡化,因此秋冬天氣濕冷時,需額外注意以下4個保健重點,以降低過敏症發作的風險。

1.遠離致敏性水果:避免食用會引起過敏的食物,例如蘋果、桃子、奇異果,有助改善過敏症的臨床表現(如異位性皮膚炎)。而櫻桃、柑橘類、梨、柿子及草莓,也被報導可能引起過敏反應。

2.保暖與防螨:過敏族應注意保暖及避免接觸塵螨等過敏原,久未使用的棉被在使用前應先加以清理。異位性皮膚炎患者,除了使用中性PH的皮膚清潔劑,於冬季保暖時應避免穿著密不通風的衣物,穿著以棉製衣物較為適當。

外出則戴口罩隔離髒空氣,有助預防過敏發作。

3.接種流感疫苗:呼吸道融合病毒及流行性感冒病毒在秋冬季盛行,除非先前接種疫苗曾經發生嚴重過敏反應,或對「蛋」之蛋白質有嚴重過敏,否則建議接種流行性感冒疫苗。

4.隔絕髒空氣:在沙塵暴期間,盡量避免出門,緊閉門窗,居家可使用具高效能粒子空氣過濾(HEPA)系統的空氣清淨機。外出則應戴口罩隔離髒空氣,回家後儘速清潔衣物與身體。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/80/50771

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