「互相依賴的夫妻」與「自立的夫妻」有何不同？
有些人雖然想要變得自立且自由，但只是簡單地掌握要點：「對於每天、現在以及在眼前所發生的事，只要選擇自己能接受或感到滿足的選項，使自己變得輕鬆一點就好。」
並且在說了這樣的話之後，馬上又問出像是回到原點似的問題：「要怎麼做，才能變得自立又自由呢？」
這是因為，他們想用思考來理解事物。可是，「自立」與「自由」這種東西，如果在頭腦裡想得太多，就會宛如在向一個大得不合理的主題挑戰，令人不由得感到卻步，出現「要實行似乎不太可能」的心情。
自立與自由，是就算用頭腦思考也無法獲得的東西。所以，就把焦點放在自己的情感上，從微小的地方開始行動吧。那就是在實踐自立，以及自由。
雖然最近，早上沒有吃早餐就去上班的丈夫好像變多了，但下面這一種壓力，在妻子間似乎壓倒性地相當普遍。
「丈夫退休後，就會在家裡吃三餐，到時候非得為他準備不可，實在是一個很大的負擔。」
「早上起床或是平時一開口，就是問有什麼可以吃。等到吃完飯、洗完碗、打掃之後，不知不覺都已經中午了。」
除了吃飯以外，沒有其他樂趣的丈夫會問妻子：「中午吃什麼？」午餐結束後，很快又到晚餐了。
「我一去煮菜，他就走過來，一直盯著我的動作看。他不是要幫忙，只是在等待插嘴的時機。要是我做的順序和丈夫所想的有一丁點不同，他就會一一過問，說：『那裡應該要○○才對。』從早到晚都緊緊纏著我，幾乎讓我喘不過氣來。」
這樣的夫妻占了多數，且其中有女性向我這麼報告：「最近丈夫會煮飯。他說他喜歡下廚。以前他上班的時候，我並沒有發現，經他這麼一說我才想到，的確，他有時會很開心地過來幫忙。我完全沒注意到這一點，我覺得我作為妻子真是失敗，甚至遺憾地想，要是再早一點發現，把煮飯的事交給丈夫來做的話就好了。他因為開始煮飯，才理解到家庭主婦的辛苦之處，其他家事也變得會主動去做了。我的自由時間因此變得很多，有時我們會一起旅行，生活變得比以前還要愜意。」
將煮飯工作完全交給妻子來做的夫妻，是彼此互相「依賴」。而丈夫開始為妻子煮飯的夫妻，則是彼此處於「自立」的狀態。要實際感受到這兩者之間的不同，妻子就要把「變得輕鬆」當成自己的目標。
「謝謝你為我做」這句話會改變夫妻關係
要將「互相依賴的夫妻」變成「自立的夫妻」，應該有很多人會覺得難度很高吧？那可不見得。
只要更換基本的「輸入設定」，就不會那麼困難。當然，情況會因人而異，但只要試著按照本書教妳的輸入設定做一次，並抓住訣竅的話，就算只改變一個設定，也能將影響遍及整個生活，這麼看來，想要急速改變夫妻之間的關係，也並非不可能的事。
為了自己而向對方說「謝謝」，這也是非常具代表性的改變之一。
「謝謝你為我做○○。」
「你為我做了○○，幫了我一個大忙，謝謝你。」
「你為我做了○○，讓我很放心，謝謝你。」
這一句話，就能減輕令人感到抱歉的罪惡感與內疚感。「謝謝」這句話會消除負面的心情。
如果抱持這樣的想法和立場，那麼這次就算面對著對方，也可以由衷地說出「謝謝」了吧。由衷說出的話語，能夠把自己的心情傳達給對方，因此，也會成為推動對方往前邁進的原動力。不但可使自己放下罪惡感，同時還能影響對方。
本文出自台灣東販《面對婚姻，女人要勇敢做自己！》
