冬季皮膚乾又癢？當歸魚片潤肺湯吃出好膚質

中醫認為外邪有六種，包括風、火、暑、濕、燥、寒，秋天的邪氣就叫做燥邪，又稱「秋燥」，引起的症狀通常跟乾燥有關，並分為溫燥跟涼燥，前者發生於初秋天氣尚熱或天氣晴朗時；後者則發生於晚秋天氣轉涼時。

燥氣最傷肺，但肺臟很嬌嫩，最怕燥邪，一旦肺陰受損，呼吸道、皮膚就容易出狀況，除了多補充水分外，也要設法讓水分留體內，此時多喝本篇的湯品，就能達到「潤肺」作用。

★當歸魚片潤肺湯

適合症狀：皮膚常乾癢。治療皮膚乾燥、脫屑。

份量：2人份。

料理時間：30分鐘。

食材—

黑木耳40公克、生薑5公克、魚片200公克。

藥材—

當歸5公克、玉竹10公克、麥門冬10公克、南杏10公克。

作法：

1.當歸、玉竹、麥門冬放入中藥包；黑木耳、生薑切絲；魚片切塊，備用。

2.將1的中藥包、黑木耳及南杏放入鍋中，加水。

3.以大火煮滾後，關小火繼續煮約15分鐘。

4.將魚片、薑絲放入鍋中，繼續煮約5分鐘，直到魚片熟透為止。

5.加鹽調味，即可食用。

喝法：一週喝二～三次，不限時段。

注意事項：黑木耳有抗凝血的作用，有服用抗凝血及凝血疾病藥物，或手術前後的患者，飲用時請將木耳分量減半，不宜過食或長期服用。

Dr.Chen's湯療秘方

當歸：味甘辛、性溫，功效是補血活血、調經止痛。藉由當歸來補血，可達到潤膚、潤腸的效果，緩解因血虛引起的皮膚乾燥、便秘。

杏仁：味苦、性微溫，功效是止咳平喘、潤腸通便。杏仁分南杏、北杏，南杏又稱甜杏仁，能滋潤、潤肺，可當作休閒零食；北杏又稱苦杏仁，一般用來入藥，但含有氫氰酸化合物，具微量毒性，不宜多吃。

本文出自采實文化《日日湯療：中醫師的39道對症家常湯》

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