韓星媽現身說法 產後護理好身材依舊美少女

bnt新聞訊 近幾年，韓娛界進入了辣媽的時代，不少明星都生了可愛寶寶。她們在享受為人母的幸福時，也為低生育的韓國社會做出表率。與此同時，這些生完寶寶依舊美貌身材傲人，完全不輸全盛期的明星辣媽們自然也成為準媽媽們的學習對象、效仿目標。生完寶寶後，如何找回原本緊致的身材呢？下面的方法不容錯過。▶正確的飲食重新找回肌膚彈力要從平時的飲食習慣著手，多多攝取新鮮的應季果蔬，為體內補充充足維他命與礦物質。同時還建議要多吃蛋白質豐富的魚類，補充身體營養。生完寶寶後，很容易引起營養不均，因此需要通過食療進行徹底管理。大家羨慕的那些找回完美身材的明星們，都是通過飲食習慣來進行彈力護理的。▶集中鍛煉 塑造柔軟身材除此之外，還需要做一些簡單易做的運動來恢覆彈力。有氧運動、五分鐘以上拉伸等都能輕松舒緩身體肌肉。另外，配合半身浴，能夠讓效果加倍。半身浴可促進血液循環順暢，鎮定身心，每周2~3次，可放松全身，讓你身輕如燕。▶集中彈力按摩最後的核心關鍵就是集中攻略需要恢覆彈力的部位的按摩，比如進行腹部循環按摩等。此時，家用瘦身儀器是個不錯的選擇。最近備受矚目的中頻電流刺激儀樂芭迪 F（LEBODY FORM）可起到刺激鍛煉腹部及手臂等變胖部位肌肉的作用。放在腹部、腰、大腿、手臂等部位，通過10分鐘120次的刺激，可減緩肌肉收縮，繼而達到運動效果。每個部位只需3分鐘，就能看到顯而易見的效果。慎賢庭 許傑/文 LEBODY FORM 樂芭迪 F，bnt新聞DB/http://www.gsshop.com/deal/deal.gs?dealNo=22216074&gsid=srcheshop-dresult&lseq=396001&ab=b&kwd=%EB%A5%B4%EB%B0%94%EB%94%94bnt新聞 投稿郵箱 [email protected]