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認識骨質疏鬆|銀髮族 骨質疏鬆篇4

健談/ 2016.10.27 00:00

骨骼的成長是持續的,但卻會隨年齡增加而愈疏鬆。彰濱秀傳紀念醫院婦產部婦科林坤沂主任表示,國人飲食普遍缺鈣,再加上普遍不愛日曬,因此骨質疏鬆的狀況也較西方人嚴重,尤其更年期過後骨骼更易流失,建議50歲起應每年進行骨質檢測,以瞭解骨骼的健康狀態。

 

 

所謂「骨質疏鬆症」是指骨頭裡的鈣質逐漸流失,使得骨頭內部變得單薄,形成許多空隙,造成中空疏鬆的現象。而骨質疏鬆之後無法承受較大的外力,因此容易發生骨折。

 

林坤沂醫師提醒,尤其女性進入更年期後,因雌激素急速的減少,會加速骨質的流失,使女性骨質疏鬆症的發生率比男性更高!此外,世界衛生組織更提出警告:「骨質疏鬆症是僅次於心血管疾病,造成健康問題的第二大疾病!」,所以想要預防骨質疏鬆症,存骨本應該要從年輕就開始!

 

東方人由於飲食習慣和體質的關係,較少飲用牛奶和食用其他乳製品,鈣質的攝取量普遍不足,也就比西方人容易罹患骨質疏鬆症。因此,林坤沂醫師建議,「年輕時,就應有保存骨本的概念!」30歲以下的民眾在飲食上要注意攝取充分的鈣質及維生素D,而從50歲或更年期開始時,更應每年接受骨質密度檢查。若是不正常的偏低,可補充鈣片,或接受促進人體鈣質新陳代謝的藥物治療。

 

骨質疏鬆相關問題,建議諮詢「骨科、內分泌科、新陳代謝科」

 

圖文創作:健談

專家諮詢:彰濱秀傳紀念醫院婦產部婦科主任 林坤沂醫師

資料來源:國民健康署 健康九九網站

 

延伸閱讀:

【如何預防骨質疏鬆】 http://www.havemary.com/article.php?id=3311

【為什麼會骨質疏鬆?】 http://www.havemary.com/article.php?id=3436

【補鈣的生活妙招】 http://www.havemary.com/article.php?id=3794

 

如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩

 

 

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