物價拼命漲，就是薪水不漲，是許多上班族的共同心聲，但讓許多上班族更擔心無奈的，則是變成裁員與減薪一族。根據人力銀行調查，每年的10月，許多企業為了調整人力與節省年終獎金發放預算，多半選在這個時期進行裁員。
曾經擔任過外商銀行16年的職員，年收入甚至超過150萬的小藍，因為公司節省人力成本，每個月固定刪減百分之20的人力，原先前途似錦的工作，最後竟然也得面臨裁員的命運。
擔心跟小藍一樣命運的上班族，竟然高達7成之多，還有6成的人擔心公司績效不佳，可能得面臨減薪的命運，為了避免裁員的焦慮，許多上班族會選擇學習不同專長以備不時之需。專家建議，如果真的不幸碰上裁員，也可以先參加職訓課程或請領補助金，避免生活陷入困境，做好準備再出發。